Usamos bem o protector solar? 10 conselhos singelos e práticos para evitar queimaduras

Chega o verão, o calor e as vontades de praia. Passar um dia ao sol é um prazer para muitos, mas usar bem o protector solar é básico para evitar queimaduras e outros danos maiores.

Por isso, a Agência Espanhola de Medicamentos e Produtos Sanitários (Aemps) recorda uns 10 conselhos singelos e práticos para tomar o sol de forma segura. "O sol é beneficioso para certas doenças dermatológicas e é imprescindível para a síntese da vitamina D, mas uma exposição incorreta pode implicar envejecimiento prematuro da pele, manchas e aumenta o risco de cancro de pele a meio e longo prazo", recorda o organismo.

O decálogo da Aemps para usar bem o protector solar e evitar queimaduras

1. Aplicar o protector solar meia hora dantes de expor ao sol
2. Evitar a exposição ao sol dos menores de 3 anos. E se são maiores, evitá-la entre as 12 e as 16 horas
3. Proteger-se com creme solar também nos dias nublados
4. Eleger uma loción apropriada para a cada pele e zona do corpo. Usar solares com Factor de Protecção alto para os meninos e meninas e que sejam resistentes ao água
5. Reaplicar a protecção a cada 2 horas
6. Utilizar um produto que proteja ao menos em frente a radiação UVA e UVB
7. A quantidade necessária são, aproximadamente, duas linhas estendidas nos dedos para proteger a cara e duas cucharadas para o corpo (30ml)
8. Seguir sempre as instruções do etiquetado
9. Estender o produto de maneira abundante e uniforme
10. Pôr-se creme sempre após se banhar, se secar ou suar