Nem uma semana nem três dias: a ciência sabe o tempo exato em que o corpo começa a perder a forma física se não treinas em férias
Ainda que a ciência se confirma que deixar de treinar em férias pode fazer que o corpo comece a perder parte dos benefícios do gym de todo o ano: mas olho que podes manter pequenos estímulos de força e cardio para o evitar
