A cada quanto deves mudar as sábanas da cama, segundo uma limpiadora influencer

Uma utente compartilha em TikTok o tempo aconselhável para manter limpo nosso espaço de descanso e evitar bactérias

6 July 2023

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Uma limpiadora influencer tem compartilhado um vídeo em TikTok no qual explica a cada quanto tempo se deve mudar as sábanas da cama para manter limpo nosso espaço de descanso e evitar assim a invasão de bactérias.

Tendo em conta que passamos dormindo na cama entre 49 e 63 horas em media à semana, mudar as sábanas uma vez à semana parece o mais razoável, tal e como assinala a utente @kacie_thebigcleanco.

É essencial se dormes assim

Noite depois de noite suor, gordura da pele e o couro cabelludo, restos de maquillaje… Todo se vai acumulando nas sábanas, uma sujeira invisível, se vai ficando justo aí, onde dormimos e passamos até 8 horas a cada dia. Toda esta sujeira pode nos levar a padecer alergias e que nossa pele tenha problemas.

Por tudo isto, manter as sábanas limpas é essencial. Mas no clip compartilhado na rede social, Kacie sublinha que é mais recomendável se tens alguma alergia, se suas muito, se dormes nu ou se dormes com animais.

Ao menos funda-a da almohada

Pelo que mudar as sábanas uma vez à semana podemos dizer que é um ponto equilibrado. Ademais, se tens estado doente, com febre, tosse… quererás mudar essas sábanas dantes inclusive de uma semana. Não está nada recomendado que sigas dormindo com essas sábanas se já te recuperaste.

Mas se pensas que mudar as sábanas uma vez por semana não é possível, ao menos é recomendável mudar a funda da almohada já que é a peça que maior sujeira chega a acumular e a que está em contacto permanente com tua cara. A pele da cara é a mais sensível e a que requer de um poquito mais de atenção, pelo que se mudar o jogo inteiro de sábanas te dá pereza, muda ao menos a funda da almohada.

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