Mercadona, entre os milhares de produtos que vende nos mais de 1.630 supermercados que tem repartidos por Espanha, também comercializa alguns superalimentos a um preço muito asequible em seus lineares.
Quem disse que levar uma dieta equilibrada e rica em vitaminas e nutrientes era caro? A corrente de distribuição valenciana de Juan Roig vende cinco superalimentos por menos de 3 euros.
1- Cúrcuma
O bote de cúrcuma da marca Hacendado contém 60 gramas deste superalimento e vende-se por 1,25 euros.
A cúrcuma, graças a seus compostos fenólicos, é um potente antiinflamatorio, pelo que acrescentar uma cucharadita diária a tuas platos ajudar-te-á a prevenir numerosas doenças.
2 - Sementes de chía
O pacote de sementes de chía de Hacendado custa 1,35 euros e contém 150 gramas de um produto rico em Omega 3 e alto em fibra.
A chía ajuda a regular a digestión, gera sensação de saciedade e contribui ricos nutrientes, pelo que é um alimento ideal para seguir uma dieta equilibrada baixa em calorías.
3 - Jengibre
A caixa de 200 gramas de jengibre (planta da família das zingiberáceas) que se vende em Mercadona tem um custo de 1,69 euros.
O jengibre utiliza-se como planta medicinal, desde faz centos de anos, por seus múltiplos benefícios: antioxidante, antiinflamatorio, melhora a irrigação sanguínea, facilita a digestión, alivia a gripe e é afrodisíaco.
4- Arándanos
A carteira de arándanos ultracongelados contém 300 gramas destes frutos vermelhos e custa 2,07 euros. Ademais, dada a rápida maduración desta fruta, mantê-los no frigorífico resulta do mais prático.
Os arándanos contêm altos níveis de antioxidantes e vitaminas C e K. Talvez por isso, médicos e nutricionistas são tão entusiastas e os incluem em infinidad de dietas.
5 - Cacau puro
O cacau puro em pó A Chocolatera 0% açúcares acrescentados contém 265 gramas de produto e vende-se por 2,75 euros.
O cacau é rico em polifenoles e flavonoides, pelo que tem um efeito antiinflamatorio e ajuda a baixar a pressão arterial e a melhorar o colesterol e o açúcar em sangue. Um imprescindível.