A lista dos denominados superalimentos não tem deixado de crescer nos últimos anos, pese à reticencia dos nutricionistas. São alimentos ricos em minerales e vitaminas (alto valor nutricional) que são beneficiosos para a saúde. No entanto, costumam ter um preço bastante elevado, mas em Mercadona temos encontrado um deles a um preço ao alcance de todos os bolsos.
O superalimento mais barato de Mercadona é a granada, uma fruta nativa de Persia que se vende por 0,52 euros a unidade (260 gramas aproximadamente), ou o que é o mesmo, o quilo de granada vai a 1,99 euros. Assim, com um par de unidades os consumidores podem se fazer um zumo de granada, um superalimento muito saudável.
Os benefícios da granada
Esta exótica fruta de cor rojizo guarda em seu interior múltiplos sementes empapadas de uma polpa realmente jugosa de sabor agridulce.
A granada destaca por ser uma fruta que contém poucas calorías (34 kcal pela cada 100 gramas de produto), uma quantidade considerável de potasio, vitamina C e vitaminas do grupo B. Por conseguinte, trata-se de um alimento muito interessante, económico e fácil de introduzir em qualquer dieta que serve como antioxidante e ajuda a prevenir certas doenças.
Outro superalimento muito económico
Ainda que não figura em todas as listagens de superalimentos, a coliflor também é um alimento que destaca por ter grandes quantidades de vitaminas A e K, potasio, magnésio, fósforo, vitamina B e por ser um produto realmente económico.
Nos supermercados Mercadona pode-se encontrar a coliflor ultracongelada da marca Hacendado por 1,88 euros o quilo e natural por 2,21 euros a unidade (1,1 kilogramos).