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Esta fruta ajuda a controlar o açúcar e a hipertensión arterial

Trata-se de um alimento rico em potasio e fibra que serve também para combater o estreñimiento

Ana Siles

fruta y verdura mercado

Cuidar da saúde é o propósito de muitos. Não faz falta chegar a padecer uma doença para ter consciência sobre a alimentação.

São muitos os estudos e profissionais que fazem questão da necessidade de comer fruta e verdura para ter uma dieta equilibrada e sã. Uns alimentos muito beneficiosos para a saúde que ajudam a prevenir doenças.

A pera, um alimento estrela

A pera tem múltiplas vantagens para a saúde. O potasio e a fibra que contém fazem desta fruta uma perfeita candidata para melhorar ou prevenir certas doenças.

Peras / PIXABAY

Graças a sua quantidade de fibra, a pera pode ser útil para aquelas pessoas que padecem diabetes ou que apresentam uma prediabetes. Assim o informa o portal Tua Saúde.

Pressão arterial alta

A pera também tem outros efeitos saudáveis no corpo humano. Esta fruta relaxa os copos sanguíneos graças ao potasio que contém.

Fruta e verdura / UNSPLASH

Segundo o portal mencionado, este efeito serve para duas coisas. Por um lado, possa-se chegar a regular a pressão arterial alta. Por outro, se pode reduzir o risco de que apareça esta doença.