Já seja porque é inverno e és das que procuras acabar no dia com uma ducha quente e reparadora para te ir a dormir ou porque o simples facto de te levantar um momento dantes pelas manhãs e sacrificar um momento de teu sonho te parece praticamente inverosímil, o verdadeiro é que noite sim e noite também te acuestas com o cabelo molhado.
Trinidad Montero, especialista em Dermatología do Hospital Universitário Virgen das Neves de Granada e membro do Colégio Ibero-Latinoamericano de Dermatología (Cilad) alerta-nos do porquê estamos a danificar nosso cabelo com esta prática sem sabê-lo.
Por que estás a maltratar teu cabelo sem te dar conta durante todo o ano
Dormir com o cabelo húmido pode parecer inofensivo e inclusive são se és do team das que gostam de deixar-se o cabelo, secar ao ar em lugar de recorrer ao secador, algo que se num princípio parece melhor opção para a saúde de teu cabelo, na verdade oculta vários riscos.
A dermatóloga Montero assinala o que sucede com teu cabelo nestas duchas quentes: "A água quente pode penetrar a cutícula, a capa protetora externa do cabelo, fazendo que as fibras capilares sejam mais vulneráveis às agressões externas, como as radiações solares e os microorganismos. Isto pode traduzir num cabelo mais opaco, fino e propenso a se avariar", comenta.
Os efeitos negativos de deitar com o cabelo molhado
Ademais, a humidade acumulada na almohada gera um meio ideal para o desenvolvimento de fungos e bactérias, como Malassezia e Staphylococcus aureus. Estes microorganismos podem causar irritação, descamación, picazón e problemas mais graves se repete-se o processo de dormir com o cabelo húmido, chegando a provocar-se infecções do couro cabelludo ou dermatitis seborreica.
Quando o cabelo está húmido, também é mais sensível ao roce e o atrito, o que aumenta o risco de dano estrutural.
É necessário molhar-se o cabelo na cada ducha?
Montero aclara que não sempre é imprescindível se molhar o cabelo ao ducharse, especialmente durante as duchas refrescantes de verão ou as que nos damos após o gimnasio. A frequência com a que deve se lavar depende do tipo de cabelo e suas necessidades.
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Cabelo graso: Pode requerer lavagens diárias se o que queremos é evitar ao queda por um excesso de sebo no folículo piloso, que fá-lo-ia mais propenso a esta.
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Cabelo seco: É suficiente lavá-lo a cada 2 ou 3 dias.
Conselhos essenciais para uma correta lavagem e cuidado do cabelo
Independentemente da frequência, é importante atender a lavar o couro cabelludo em condições para mantê-lo limpo e saudável, porque é onde se acumula a verdadeira sujeira.
Cepilla teu cabelo dantes de lavá-lo
Dantes de molhar o cabelo, é importante desenredarlo com um cepillo. Isto se deve a que o cabelo molhado é mais frágil e propenso a se romper ao ser peinado, cepillarlo previamente minimiza os nodos após a lavagem e estimula a circulação sanguínea no couro cabelludo.
Ademais, este passo facilita uma melhor distribuição do champô, optimizando sua acção de limpeza.
Usa água morna para lavar o cabelo
A temperatura do água joga um papel fundamental. A água demasiado quente pode irritar o couro cabelludo, estimular a produção de gordura e favorecer o aparecimento de caspa. Por outro lado, a água fria não é eficiente para dissolver a gordura do cabelo, o que poderia deixar uma sensação de sujeira inclusive após o lavar.
O ideal é optar por água morna durante a lavagem e, se desejas utilizar água fria, reservá-la para o último aclarado para contribuir um plus de brilho e sellar a cutícula.
Aplica o champô correctamente
Em lugar de aplicar o champô directamente sobre o cabelo, coloca-o primeiro na palma de tua mão e depois começa a distribuí-lo de maneira uniforme. Se queres evitar um ónus estático excessiva que o deixe encrespado, masajea suavemente o couro cabelludo, desde a raiz para as pontas, sem exercer demasiada pressão, para garantir uma limpeza eficaz sem romper teu cabelo.
Não esqueças o acondicionador
O acondicionador é imprescindível, especialmente se teu cabelo tende a enredarse ou é quebradizo. Aplica-o cuidadosamente de meios a pontas, evitando as raízes para não acrescentar peso desnecessário. Este passo ajuda a melhorar a manejabilidad e reduz o risco de rompimento.
Aclara com abundante água. Um bom aclarado é essencial para eliminar qualquer resíduo de champô ou acondicionador. Aplicar um acondicionador na ducha prévio aclarado também pode ajudar a reduzir os enredos e evitar tirones que danifiquem a estrutura capilar. Se prefere-lo, também podes usar um acondicionador bifásico ou um protetor do calor para hidratarlo depois e facilitar o peinado. Em resumo, ainda que refrescarse é essencial durante as ondas de calor, é importante adoptar práticas que não comprometam a saúde do cabelo e do couro cabelludo.
Usa o secador de forma adequada
Se utilizas um secador, assegura-te de manter a uma distância de ao menos 15 centímetros do cabelo. Opta por um fluxo de ar temperado ou frio para evitar danos causados pelo calor excessivo. Secar o cabelo de maneira gradual e cuidadosa preservará sua saúde e aparência.
Seguindo estes passos, não só manterás teu cabelo limpo e saudável, sina que também protegê-lo-ás de possíveis danos, garantindo uma melena mais forte e brilhante. É crucial recordar que o cabelo húmido é mais frágil, pelo que ao desenredarlo se deve usar um pente de púas largas e naturais -estas são mais flexíveis e não rompem tanto o cabelo-começando desde as pontas e subindo para as raízes.
Como secar o cabelo de forma adequada
Para evitar os riscos associados com o cabelo húmido, o melhor é secá-lo correctamente dantes de ir-te a dormir, ou ao menos tirar o excesso de humidade o máximo possível. A experiente aconselha fazê-lo eliminando o excesso de humidade com uma toalha de microfibra, evitando esfregar para não danificar as fibras capilares.
Depois, pode-se deixar secar ao ar se não te vais deitar automaticamente depois, porque, sina que será necessário utilizar um secador a poder ser com ar frio.