Nem um dia nem quatro: esta é a frequência com a que deves te lavar o cabelo, segundo os experientes
Sabes a cada quanto tens que te lavar o cabelo? Em Consumidor Global contamos-te a guia básica para saber quando é mais idôneo o lavar
A higiene do cabelo é um tema que gera debate entre profissionais e consumidores a partes iguais. Enquanto uns defendem a lavagem diária, outros alertam sobre os possíveis efeitos adversos que se podem derivar de uma limpeza muito frequente. Não são poucos os que temem que o facto de enjabonarse o cabelo todos os dias acabe por acuciar a queda do cabelo ou sua deterioração.
Em Consumidor Global temos querido abordar as diferentes perspectivas e oferecer uma orientação guiada por especialistas.
É bom lavar-se o cabelo todos os dias?
Para a pediatra Luzia Galã Bertrand, conhecida como @lucíamipediatra em redes sociais, a ideia de que se lavar o cabelo a diário é perjudicial carece de base científica. Num video em sua conta de Instagram, assegura que "podem banhar a seus filhos todos os dias sem risco para o couro cabelludo ou o cabelo", comenta.
E é que, o objectivo real da lavagem do cabelo é libertar à pele do couro cabelludo de impurezas e resíduos que não deveriam estar aí. No entanto, esta postura contrasta com as recomendações de outros coletivos que abogan porque os azeites naturais do cabelo são necessários para seu brilho e lozanía. Nada mais longe da realidade, para que um cabelo tenha movimento e esteja são não pode estar apelmazado por capas de sujeira.
Com que frequência se deve lavar o cabelo?
A Academia Espanhola de Dermatología e Venereología (AEDV) evita estabelecer uma frequência fixa. Segundo esta instituição, a regra de ouro é lavar o cabelo quando esteja sujo e nós o notemos assim. Terá pessoas que demorem menos de 24 h no notar assim e outras que aguentem com o cabelo mais limpo vários dias. A limpeza regular do couro cabelludo é essencial para manter a elasticidade, o brilho e o bom crescimento do cabelo.
Quanto à frequência da lavagem, os dermatólogos não estabelecem um número exato de vezes por semana, já que depende das necessidades individuais e da quantidade de sebo que gera a cada pessoa. Se o cabelo se ensucia com frequência, é adequado lavá-lo na mesma proporção.
Por que se ensucia o cabelo?
A produção de gordura no couro cabelludo está regulada por hormonas, não pela frequência da lavagem. Durante a adolescência, a partir de 12 anos, as hormonas, especialmente a testosterona, aumentam a actividade das glándulas sebáceas e sudoríparas apocrinas.
Este processo gera mais gordura e suor, o que pode intensificar os cheiros corporales e a necessidade de uma lavagem mais frequente. Em mudança, há que entender que o superar esta etapa da adolescência não significa que deixemos de precisar uma lavagem diária de nosso cabelo segundo nosso tipo de couro cabelludo. Há pessoas que seguem segregando gordura de forma mais frequente e devido ao funcionamento de seus glándulas e hormonas.
O debate sobre os champôs: que tipo é melhor?
O uso do champô também gera perguntas. Ainda que alguns desaconsejan o uso diário pelos químicos que poderiam danificar o cabelo, a AEDV recomenda o lavar sempre com champô, preferivelmente um suave e neutro.
Segundo os dermatólogos, uma lavagem excessiva pode incrementar a produção de sebo, mas não lavar o cabelo não deterá este processo, já que a quantidade de gordura está influída por factores hormonales.
O método "Não Poo" e seus riscos
Nos últimos anos, tem ganhado popularidade o método Não Poo, que evita o uso de champô em favor de alternativas como água, bicarbonato, vinagre ou azeites essenciais. Os seguidores desta tendência procuram evitar químicos artificiais que, segundo eles, danificam o cabelo ou irritam o couro cabelludo. Sabe-se que artistas como Adele e Jessica Simpson têm mencionado sua preferência por minimizar o uso de champô para reduzir o dano ao cabelo.
Não obstante, desde uma perspectiva dermatológica, este método pode ter inconvenientes significativos. O champô não só limpa o cabelo, sina que elimina sebo, células morridas e resíduos que, de se acumular, poderiam favorecer infecções. Ademais, o bicarbonato, uma das opções mais comuns, tem um pH alcalino que pode irritar a pele e decolorar o cabelo com seu uso prolongado. No entanto, abusar deste produto pode ter efeitos similares ao uso excessivo de champô.
Existem champôs milagrosos?
A Dra. Lola Coelho-Mir, dermatóloga em Sevilla e membro da AEDV adverte-nos de não depositar todas as esperanças num champô cosmético:
"Não devemos ter expectativas irreales sobre o que um champô cosmético pode fazer por nosso cabelo. Seus ingredientes não penetram a pele do couro cabelludo para chegar à raiz do cabelo; sua acção limita-se ao talho capilar. Por exemplo, os populares champôs com biotina, como os destinados originalmente a cavalos, não garantirão um cabelo mais são. Para conseguí-lo, é fundamental nutrir desde o interior através de uma dieta equilibrada.", limpa.
É verdadeiro que alguns componentes presentes em certos champôs podem causar irritações ou alergias no couro cabelludo. Entre os mais problemáticos encontram-se o álcool, algumas fragancias e conservantes como o kathon, conhecido por seu potencial irritante. Optar por champôs livres destes ingredientes é uma recomendação finque para evitar moléstias, mas desde depois que um tipo de champô não vai mudar a natureza de teu cabelo.
