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A dieta de Paula Echevarría para perder até 25 quilos após a gravidez
A actriz ganhou até 25 quilos na gravidez de seu segundo filho, mas tem recuperado a figura com um truque finque nos jantares e cafés da manhã
A actriz Paula Echevarría tem 3,6 milhões de seguidores em Instagram , pelo que seu estilo de vida tem uma grande influência mediática. Em abril de 2021 converteu-se em mamãe por segunda vez de seu filho Miguel, e em sua gravidez ganhou 25 quilos que a dia de hoje já são inexistentes.
A seus 44 anos a actriz luze em muito boa forma e seus seguidores pediram-lhe conselho sobre as pautas a seguir. A intérprete, que compartilha muitos momentos de sua vida profissional e privada na rede social, tem transmitido que o segredo está na alimentação dos cafés da manhã e jantares.
Pautas saudáveis após ser mãe
A modelo cuida-se durante todo o ano para se manter em forma. Ela mesma conta que tem feito dieta e exercício para eliminar esses 25 quilos, mas confessa que lho teve que tomar em sério. "Se esperas que o tempo o cure tudo, não vai passar" afirmou a actriz.
Nutrição e treinamento são chaves para estar saudáveis e perder o excesso de quilos. Se estes dois factores não vão unidos, pouco se pode fazer.
Não mais carbohidratos na dieta de Paula
Paula Echevarría confessou que em seu dieta não há lugar para os carbohidratos, e sua prioridade é elaborar cafés da manhã e jantares saudáveis. Um exemplo deste tipo de alimentação são os batidos que toma pelas manhãs em ayunas.
Os ingredientes que ela utiliza são o jengibre, apio, limão, kiwi e pepino. Estes alimentos são depurativos e ligeiros, além de proporcionar-lhe um chute de energia para começar no dia. Para o jantar, a modelo opta pelas saladas que também incluam ingredientes depurativos, e que sem dúvida, são saudáveis em qualquer tipo de alimentação.
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