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Esta fruta ajuda a controlar o açúcar e a hipertensión arterial
Trata-se de um alimento rico em potasio e fibra que serve também para combater o estreñimiento
Cuidar da saúde é o propósito de muitos. Não faz falta chegar a padecer uma doença para ter consciência sobre a alimentação.
São muitos os estudos e profissionais que fazem questão da necessidade de comer fruta e verdura para ter uma dieta equilibrada e sã. Uns alimentos muito beneficiosos para a saúde que ajudam a prevenir doenças.
A pera, um alimento estrela
A pera tem múltiplas vantagens para a saúde. O potasio e a fibra que contém fazem desta fruta uma perfeita candidata para melhorar ou prevenir certas doenças.
Graças a sua quantidade de fibra, a pera pode ser útil para aquelas pessoas que padecem diabetes ou que apresentam uma prediabetes. Assim o informa o portal Tua Saúde.
Pressão arterial alta
A pera também tem outros efeitos saudáveis no corpo humano. Esta fruta relaxa os copos sanguíneos graças ao potasio que contém.
Segundo o portal mencionado, este efeito serve para duas coisas. Por um lado, possa-se chegar a regular a pressão arterial alta. Por outro, se pode reduzir o risco de que apareça esta doença.
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