O grande erro que cometes ao dormir com o ventilador acendido toda a noite (e como o arranjar)

O calor é protagonista nas noites de verão, impedindo a muitos dormir e descansar com facilidade. É por isso que muitos lares já se equiparam com ventiladores e ares acondicionados para tentar suporta melhor as altas temperaturas. Um dos gestos mais habituais é acender o ventilador e que não se apague em toda a noite, algo que pode afectar à saúde das pessoas.

Ainda que ajude a suportar o calor e a refrescarnos, a corrente pode afectar de diversas formas. Por um lado, as pessoas com alergias podem sofrer mais, já que, estes aparelhos vão disparando pulso e polen directamente aos pulmões. Por outro lado, o ventilador também provoca sequedad de garganta e vias nasales, já que o ar em movimento, e mais ainda o ar acondicionado, reseca a boca e as vias respiratórias.

Dor de cabeça e resfriados

A dor de cabeça é outro dos problemas que pode provocar o ventilador pelo ruído que provocam alguns deles. Por outro lado, um ventilador ou ar acondicionado ajuda-nos a dormir-nos e, bem utilizado, faz muito bom serviço. Mas se não fazemos bom uso, também corremos o risco de ter uma contractura muscular.

Outra alerta que lançam os experientes é o aumento de probabilidades de sofrer resfriados e outras infecções, já que quando se dorme a temperatura do corpo desce de forma natural. Se, ademais, por acção do ventilador, ainda se baixa ainda mais, se favore a proliferación de vírus e bactérias.

Como ter a habitação fresca

Todas estas advertências não significam que devamos renunciar aos sistemas de climatización , mas sim que nos convidam aos utilizar com sensatez, acompanhados de uma série de recomendações, como ventilar bem a habitação pela manhã e baixar persianas, estores e toldos, dantes de que entre o sol a aquecer o ambiente.

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Ana Siles

Em caso que o ventilador não possa se programar, uma boa solução é lhe pôr um temporizador ou um ligue inteligente que se possa configurar para que se desligue passados ​​30-60 minutos. Desta forma não ficará toda a noite a corrente de ar te tocando directamente.