Aunque no tiene el tirón ni la implantación de Mercadona o Carrefour, el crecimiento de Aldi en España es sólido. La cadena cerró el año 2025 con un market share del 2,1%, lo que supuso una mejora de 0,5 puntos porcentuales respecto al año anterior (1,6%), según los datos anuales de Worldpanel by Numerator. La enseña es valorada por una cuidada selección de productos de marca propia (como El Mercado o GutBio) y por el hecho de que muchos de sus frescos son de origen nacional.
Ahora, el joven nutricionista Andrés Marín ha publicado un vídeo en el que muestra cuáles son, a su juicio, 10 buenos productos del supermercado. En primer lugar, recomienda una parrillada de verduras congelada (Nutriscore A) “que no lleva aceites ni nada más”, por lo que es una opción cómoda y rápida de incluir vegetales en el plato.
Del gazpacho de Aldi a las opciones con grasas saludables
En segundo lugar, este experto escoge el gazpacho fresco de Daylicious (también Nutriscore A), elaborado con aceite de oliva virgen extra. Su tercera propuesta “fresca y rápida” es una crema de calabacín “con buena composición”.
A continuación, Marín selecciona algunas fuentes de grasas saludables, como un mix de frutos secos y un tarro de aceitunas de la marca El Cultivador. “No llevan potenciadores del sabor ni ninguna otra cosa innecesaria”, expone. Igualmente, los ingredientes del guacamole Daylicious (95% de aguacate) le parecen adecuados.
@andresm.fit 🛒 10 productos TOP de Aldi que te recomiendo como nutricionista. En este vídeo te enseño opciones muy interesantes para incluir en tu alimentación por sus ingredientes, su perfil nutricional y lo prácticos que son en el día a día. ✅ Guardar este tipo de ideas te puede ayudar a tener en casa recursos útiles para comer mejor sin depender siempre de la improvisación. 🙌🏻 Sígueme para seguir aprendiendo sobre alimentación saludable. #aldi #comprasaludable ♬ vlog, chill out, calm daily life(1370843) - SUNNY HOOD STUDIO
Lácteos y bebidas vegetales de Aldi
En cuanto a los lácteos, una de las “mejores opciones que tiene Aldi” es un queso fresco batido de la marca Milsani que simplemente lleva leche desnatada y fermentos. “Tiene un buen contenido de proteína, 0% de materia grasa y es una opción muy versátil para desayunos, meriendas o postres”.
A juicio de Marín, la mejor bebida vegetal es una de soja sin azúcares añadidos que está enriquecida con calcio, vitamina A y vitamina D.
Cereales y una base para pizza de Aldi
Este nutricionista también considera interesantes unos cereales de trigo integral y arroz sin azúcares añadidos. Su última elección es una pinsa que se puede utilizar como base de pizza con “muy buenos ingredientes”, como aceite de oliva virgen extra.
En cualquier caso, lo más importante es entender que comer de forma saludable y variada no va de prohibir, sino de saber elegir buenas opciones, jugar con ellas y acompañar la dieta de un estilo de vida activo.