As redes sociais estão repletas de conselhos para melhorar a saúde bucodental. Alguns que proliferaron nos últimos anos vão desde o mais louco e perigoso como é o se aplicar esmalte de unhas no dente, bem como outros mais naturais de usar cascas de plátano para blanquear os dentes, até mudar o cepillo elétrico por um manual ou beber café com pajita para evitar manchas.
Têm alguma base científica? Ante a dúvida, em Consumidor Global temos recorrido para resolver à opinião de dentistas profissionais do âmbito bucodental, que já têm falado em alguma ocasião sobre o perigo das tendências e têm revelado que práticas realmente poderiam ajudar a manter uma cor de dentes saudável.
Funcionam os truques virales para manter os dentes brancos? Isto opinam os experientes
Óscar Castro Reino, presidente do Conselho Geral de Dentistas de Espanha, se cepilla os dentes três vezes ao dia com uma massa que contém 1.450 partes por milhão (ppm) de flúor. Divide a boca em quatro partes e dedica médio minuto à cada uma. "Ao final, não esqueço cepillarme a língua, algo que muitos passam por alto", assinala. Recomenda empregar um raspador lingual de farmácia para uma limpeza mais efetiva dessa zona.
O cepillo de dentes eléctrico de Carrefour / CARREFOUR
Castro prefere o cepillo elétrico, sobretudo se inclui sensor de pressão e temporizador para começar a ver-nos para valer os dentes brancos e limpos: "Graças a sua tecnologia oscilante-rotatória, é mais eficaz para eliminar a placa", diz. Também aconselha esperar ao menos 30 minutos para cepillarse se se ingeriu algo ácido para não deixar o dente poroso e mais susceptível a teñirse com alimentos e enjuagues.
Que é a blancorexia? A nova obsesión das redes sociais
Quanto ao uso de produtos bucales blanqueadores, adverte sobre o uso de produtos sem evidência científica, como bicarbonato, limão ou carvão activado: "O desejo excessivo de uns dentes brancos pode derivar em 'blancorexia', um transtorno que pode acarretar danos", puntualiza, recordando que o tom natural varia de uma pessoa a outra.
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Paula Matesanz Pérez, vice-presidenta da Sociedade Espanhola de Periodoncia e Osteointegración (SAIBA), assinala que muitos dos conselhos que circulam por internet carecem de respaldo científico. Por exemplo, não há provas de que usar um cepillo manual em lugar de um elétrico influa na cor dos dentes, tal e como asseguram alguns vídeos virales, ao igual que também não o tem o truque de se esfregar uma casca de plátano na dentadura à hora de blanquearlo.
@davidcohen the thing dentists won't tell you #HomeCooking #teethwhitening #banana ♬ WAP（feat. Megan Thee Stallion） - Cardi B
Valem a pena atira-las blanqueadoras caseiras?
Em plataformas como Amazon, as atiras blanqueadoras se voltaram populares como uma alternativa económica ao blanqueamiento profissional. Por menos de 9 euros, estas bandas prometem aclarar o tom dos dentes em matéria de dias, graças a um gel ativo que actua sobre manchas provocadas por café, vinho, fumo ou chá.
Seu desenho permite uma boa aderencia ao dente e, segundo o fabricante, são suaves com o esmalte e não provocam sensibilidade... Mas até que ponto isto é verdade? Estas em questão que te mostrámos incluem 14 tratamentos completos, o que pode render até mês e meio de uso regular. Ainda que podem resultar úteis como solução temporária, os especialistas fazem questão de que estes produtos devem se usar com precaução e, preferivelmente, baixo supervisão profissional.
Desmontando mitos e truques blanqueadores
Também não é seguro utilizar casca de plátano com limão como método blanqueador. "Os componentes ácidos podem eliminar algumas manchas superficiais, mas não penetram o esmalte nem são eficazes em longo prazo", aclara. Com respeito ao uso de pajitas para evitar manchas de café ou chá, comenta que, ainda que poderiam reduzir o contacto com os dentes, não é uma medida que garanta resultados nem substitui uma higiene adequada.
Para Juan Carlos Pérez Varela, presidente da Sociedade Espanhola de Ortodoncia (SEdO), o hábito de cepillarse após a cada comida é ideal para uns dentes sãos e alvos. No entanto, reconhece que não sempre é possível, pelo que recomenda, no mínimo, o fazer duas vezes ao dia, sobretudo dantes de dormir. Quanto à eleição de dentífrico, aposta por produtos que contenham entre 1.000 e 1.500 ppm de flúor e evita aqueles com agentes abrasivos que possam desgastar o esmalte amarilleándolo.
Pautas a ter em conta que sim funcionam
Também enfatiza a importância do uso diário de fio dental ou outras ferramentas como cepillos interdentales ou irrigadores, especialmente em pacientes com ortodoncia ou prótesis. Complementa sua rotina com enjuagues específicos, segundo as necessidades individuais (antibacterianos, para encías sensíveis, com flúor, etc.). "O colutorio nunca substitui ao cepillado, só o complementa", recorda.
Entre os erros frequentes, menciona o cepillado demasiado agressivo, não usar fio dental, enjuagarse com água imediatamente após cepillarse ou confiar unicamente no enjuague bucal. Também recomenda cuidar a alimentação, reduzindo o açúcar e bebidas que danifiquem o esmalte, e priorizando frutas, verduras e lacticínios. "Beber suficiente água é chave para manter uma boa produção de saliva, que ajuda a proteger a boca da injerencia na cor", conclui.