No universo do cuidado facial, onde a cada semana aparece um novo cosmético viral, uma tendência prometedora ou um ingrediente que parece imprescindível, a cada vez resulta mais difícil saber que precisa realmente a pele.
No entanto, para muitos dermatólogos, a chave não está em acumular produtos e saturar a dermis da pele com fórmulas e fórmulas, sina em eleger melhor e de forma certera. E é que, quando se trata de beleza e saúde cutánea, menos pode ser bem mais. Em Consumidor Global apostamos por búscar os melhores produtos para ti. Não te percas esta guia beauty com ao que manterás tua pele equilibrada e nutrida todo o verão.
Que passos precisa tua pele para se ver luminosa, cuidada e saudável
A doutora Almudena Nuño, dermatóloga e diretora médica do Instituto de Medicina e Dermatología Avançada de Madri, defende uma filosofia singela mas eficaz: uma rotina facial deve ser prática, constante e estar baseada em ativos com evidência. Não faz falta encher o banho de sérums, tónicos, esencias e cremes para conseguir uma pele bonita. O importante é construir uma rotina inteligente, fácil de manter e adaptada às necessidades da cada rosto.
Segundo a experiente, uma rotina de cuidado facial realmente efetiva pode resumir-se em quatro grandes pilares: limpeza, hidratación, protecção solar e tratamento noturno. Estes passos, aplicados com constancia, ajudam a manter a barreira cutánea em bom estado, melhorar a luminosidade, prevenir o envejecimiento prematuro e favorecer uma pele mais uniforme e saudável.
1. Limpeza facial: o primeiro gesto para uma pele equilibrada
A limpeza é o ponto de partida de qualquer rotina de beleza. Sua função é retirar impurezas, excesso de sebo, restos de maquillaje, poluição e sujeira acumulada durante o dia ou a noite. Mas não se trata de limpar a pele de qualquer maneira, sina do fazer com macieza e respeitando sua barreira natural.
A doutora Nuño recomenda utilizar um limpiador adaptado ao tipo de pele. As peles gorduras costumam beneficiar-se de texturas em gel ou fórmulas ligeiramente astringentes, enquanto as peles secas agradecem limpiadores em creme, bálsamo ou azeite. No caso das peles sensíveis, o ideal é apostar por produtos calmantes, sem perfumes agressivos e com fórmulas respeitosas.
Também é importante evitar a água demasiado quente, já que pode irritar a pele e alterar seu equilíbrio natural. O mais aconselhável é usar água morna e limitar a limpeza a um máximo de duas vezes ao dia. Uma pele limpa não só se vê mais fresca, sina que também permite que os ingredientes aplicados depois penetrem melhor e resultem mais eficazes.
2. Hidratación: um creme para a cada tipo de pele
A hidratación é um dos gestos mais importantes de qualquer rotina facial, inclusive quando a pele é gordura ou tem tendência acneica. Um bom creme hidratante ajuda a reforçar a barreira cutánea, evita a perda de água e mantém o rosto cómodo, flexível e com aspecto saudável. A chave está em escolher uma fórmula adaptada às necessidades concretas da cada pé.
1. Nas peles secas ou muito secas, convém eleger cremes nutritivos, reparadoras e ricas em ingredientes que ajudem a restaurar a barreira cutánea. Uma das opções mais recomendadas é CeraVe Creme Hidratante, graças a sua combinação de ceramidas e ácido hialurónico. As ceramidas ajudam a reforçar a função barreira da pele, enquanto o ácido hialurónico contribui a reter a hidratación e melhorar a sensação de confort.
2. Para as peles muito secas e sensíveis, reactivas ou com tendência a irritar-se, o ideal é apostar por fórmulas suaves, calmantes e hipoalergénicas. Neste caso, Avène Hydrance pode ser uma boa aliada, já que incorpora água termal, conhecida por suas propriedades calmantes, e está pensada para contribuir hidratación sem sobrecargar nem agredir a pele. É uma opção especialmente interessante quando o rosto se enrojece com facilidade ou se sente tirante.
3. No caso das peles maduras, com arrugas ou perda de firmeza, interessa procurar hidratantes que além de contribuir confort trabalhem sobre a aparência das linhas de expressão. Eucerin Hyaluron-Filler destaca por seu conteúdo em ácido hialurónico, um ingrediente muito utilizado em cosmética por sua capacidade para rechear visualmente as arrugas, melhorar a hidratación e contribuir um aspecto mais jugoso e descansado ao rosto.
4. Para as peles gorduras ou com tendência ao acné, a hidratación também é necessária, ainda que deve se fazer com texturas ligeiras e não comedogénicas. A Roche-Posay Effaclar H Iso-Biome é uma opção pensada para hidratar sem obstruir os poros e para compensar a sequedad que podem provocar alguns tratamentos dermatológicos contra o acné. Este tipo de creme ajuda a equilibrar a pele sem deixar sensação pesada nem gordura.
3. Protecção solar: o verdadeiro imprescindível de beleza
Se a doutora Nuño tivesse que eleger um sozinho produto, ficaria com o protetor solar. A fotoprotección diária é, provavelmente, o gesto mais importante para cuidar a pele em longo prazo. Não só ajuda a prevenir queimaduras, manchas e envejecimiento prematuro, sina que também reduz o risco de cancro de pele. Um dos protetores melhor valorizados pelos dermatólogos é o Anthelios Uv Mune 400 Fluído Antimanchas dA Roche Posay, um seguro para todos aqueles que tentam evitar o excesso de melanian ou sofrem de melasma.
O protetor solar deve utilizar-se todos os dias do ano, inclusive em inverno ou em jornadas nubladas. O ideal é escolher um fotoprotector de amplo espectro, com SPF 30 ou 50, e reaplicarlo se há exposição solar prolongada. Hoje em dia existem fórmulas muito agradáveis, ligeiras e adaptadas à cada necessidade: com pigmentos de cor para contribuir efeito boa cara e esquecer-nos do maquillaje em verão, com antioxidantes para reforçar a defesa em frente ao estrés ambiental, com péptidos para melhorar a firmeza ou com acabamentos matificantes para peles gorduras.
Como complemento durante a manhã, a dermatóloga recomenda incluir antioxidantes como a vitamina C, a niacinamida ou o ácido ferúlico. Estes ativos ajudam a proteger a pele em frente à contaminação, contribuem luminosidade e contribuem a prevenir o aparecimento de manchas e signos de fadiga.
4. Tratamento noturno: o momento de transformar a pele
A noite é o momento ideal para aplicar ativos transformadores como o retinol. Enquanto dormimos, a pele regenera-se, pelo que é uma boa oportunidade para introduzir ingredientes que melhorem a textura, as manchas, as arrugas e a qualidade geral do rosto.
Entre os favoritos dos dermatólogos encontram-se os retinoides, como o retinol ou o retinal, conhecidos por estimular a renovação celular e favorecer a produção de colágeno. Também podem se utilizar alfa hidroxiácidos, como o ácido glicólico ou láctico, que ajudam a exfoliar suavemente, melhorar a luminosidade e unificar o tom. Isso sim, estes ingredientes devem se introduzir pouco a pouco, especialmente em peles sensíveis. Não se trata do usar tudo ao mesmo tempo, sina de eleger o ativo mais adequado e o combinar com uma boa hidratación para evitar irritações.
Em definitiva, uma pele bonita não depende de uma rotina interminável, sina de uma rotina bem pensada. Limpar, hidratar, proteger do sol e tratar pela noite pode ser suficiente para conseguir um rosto mais luminoso, uniforme e cuidado. A constancia, mais que a quantidade de produtos, é o verdadeiro segredo de uma pele sã.