El truco de belleza de Dakota Johnson para tener siempre buena cara: "Duermo todo lo que puedo"
La actriz confiesa que su mayor truco de belleza no son cremas ni tratamientos, sino dormir todo lo posible y realizar pequeños rituales que equilibran su cuerpo y su mente
En una sociedad marcada por el ritmo frenético del trabajo y las agendas apretadas, el agotamiento físico y mental puede pasar factura. Que se lo digan a celebridades como Dakota Johnson, cuyas obligaciones la someten a largas jornadas de grabación y a una agenda repleta de entrevistas y eventos a los que atender.
Desde fuera, parece que su ritmo de vida es imposible de sostener, pero lo cierto es que la actriz ha aprendido a cuidarse sin renunciar a sus compromisos laborales. ¿Su fórmula para rendir al máximo y, además, tener siempre buena cara? Dormir todo lo que puede. Tan sencillo como eso.
El secreto de belleza de Dakota Johnson
A veces, lo más simple es lo que mejor funciona. Dakota lo tiene claro: si no duerme bien, se le nota. Y no es la única. Cualquiera que haya pasado una mala noche sabe que al día siguiente el espejo no perdona. La piel está más apagada, los ojos se hinchan y ni el iluminador más potente consigue disimular el cansancio.
En una entrevista a para The Wall Street Journal, la intérprete confesó que su prioridad número uno para tener buena cara es dormir: “No tengo una hora fija para despertarme. Depende de lo que esté pasando en mi vida. Si no estoy trabajando, si tengo el lunes libre, duermo todo lo que puedo. Dormir es mi prioridad número uno”, explica Johnson.
Hay personas que duermen las ocho horas que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS) y tienen la energía necesaria para comenzar el día. Sin embargo, la intérprete confiesa que no es funcional si duerme menos de 10 horas. De hecho, en la entrevista contestó con sinceridad lo siguiente: “Puedo dormir fácilmente 14 horas”.
Rutinas sencillas que también le funcionan
Dormir es su regla de oro, pero no es lo único que Dakota Johnson hace para cuidarse. La actriz tiene claro que, en medio del caos, también necesita espacios para relajarse. Uno de sus rituales favoritos es tan sencillo como sumergirse en la bañera a cualquier hora del día. “Si a mediodía pienso: ‘¡Dios mío, qué mundo es este!’, me meto en la bañera”, confesó en la entrevista con WSJ.
Y no es solo un capricho. Darse un baño largo es un momento de desconexión que alivia tensiones y favorece la eliminación de toxinas. En un entorno que no deja espacio para frenar, esta costumbre es su forma de resetear cuerpo y mente.
Ejercicio semanal
Además, Dakota también tiene su rutina de ejercicio semanal. Entrena cinco días a la semana y practica disciplinas como pilates, hot yoga y entrenamiento con pesas. No lo hace solo por estética, sino porque sabe que moverse le sienta bien. La actividad física mejora el estado de ánimo y aporta energía.
Así que, más allá de su rutina de sueño, Johnson apuesta por un cuidado consciente y sin excesos, centrado en lo que realmente le hace bien. Nada de fórmulas mágicas, solo hábitos que funcionan.
Cómo aplicar el truco sin vivir en Hollywood
Vale, dormir suena fácil, pero no siempre lo es. Entre el trabajo, las pantallas y el ruido, muchas personas duermen mal y pocas horas. La buena noticia es que no hace falta ser una actriz famosa para priorizar el descanso. Se trata, más bien, de hacer pequeños cambios que sumen. Por ejemplo, antes de acostarte deja el móvil lejos de la cama, apaga las luces un rato antes e intenta irte a dormir siempre a la misma hora. Nada del otro mundo, pero estos pequeños hábitos te ayudarán a dormir mejor.
Además, también es importante que no te sientas culpable por descansar. A veces parece que dormir es perder el tiempo, pero no hay nada más lejos de la realidad. Dormir es reparar, invertir en salud y, sí, también en belleza.
