¿Mal aliento? Este es el mejor alimento para prevenirlo

Un estudio señala que hay un producto que todos tenemos en casa que ayuda a mantener la boca fresca

Una mujer preocupada por su mal aliento / WAYHOMESTUDIO - FREEPIK
Una mujer preocupada por su mal aliento / WAYHOMESTUDIO - FREEPIK

Se calcula que entre el 20 y el 25% de la población española padece halitosis. Además, el mal aliento puede afectar a la autoestima de quien lo padece.

Por suerte, un reciente estudio acaba de revelar cuál es el mejor alimento para prevenir el mal aliento y conseguir una boca fresca.

El mejor alimento para prevenir el mal aliento

Según dicho estudio, publicado en la revista BMJ Open, el alimento que ayuda a prevenir el mal aliento es el yogur. De hecho, el estudio analiza las bacterias probióticas que se encuentran en los alimentos fermentados, como el yogur, el pan de masa fermentada o la sopa de miso, para ayudar a acabar con la halitosis.

Una madre y una hija comen yogur / DANONE
Una madre y una hija comen yogur / DANONE

En concreto, las bacterias probióticas Lactobacillus salivariusLactobacillus reuteriStreptococcus salivarius y Weissella cibaria pueden ayudar a refrescar el aliento si se toman como suplemento.

La higiene también importa

Del mismo modo, no lavarse los dientes con frecuencia puede provocar una inflamación de encías que también genere ese mal olor.

Sin embargo, los alimentos también son determinantes a la hora de conseguir el frescor bucal.

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