Ni una semana ni tres días: la ciencia sabe el tiempo exacto en que el cuerpo empieza a perder la forma física si no entrenas en vacaciones
Aunque la ciencia confirma que dejar de entrenar en vacaciones puede hacer que el cuerpo pierda parte de los beneficios del gimnasio de todo el año, puedes mantener pequeños estímulos de fuerza y cardio para evitarlo
