Confirmado: Aldi tem a melhor selecção de produtos proteicos, cremosos e nutritivos para fazer uma deliciosa tarta de queijo fitness

Comer de forma equilibrada não implica dizer adeus aos sabores doces. A secção de alimentação de Aldi amplia sua proposta com uma selecção de lacticínios ricos em proteínas, pensados para quem procuram incorporar este nutriente a sua alimentação diária sem renunciar a um postre, uma merienda ou um tentempié com sabor.

A nova faixa reúne natillas, mousses e yogures que podem se tomar directamente da geladeira ou se utilizar como ingrediente para preparar outras receitas. As diferentes referências estarão disponíveis nos supermercados Aldi de Espanha a partir da segunda-feira 31 de agosto.

A proposta aposta por produtos com um perfil nutricional orientado a quem procuram um maior contribua de proteínas, com alternativas baixas em gorduras e sem açúcares acrescentados. Uma selecção que pode ter cabida tanto após uma comida como num café da manhã rápido, uma merienda ou após fazer desporto.

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Natillas de chocolate para recuperar proteínas: um clássico

As natillas são um desses postres que seguem tendo um oco na geladeira geração depois de geração. Nesta ocasião, ALDI incorpora-as a sua faixa de produtos proteicos com uma versão de chocolate que contribui 13 gramas de proteína por tarrina.

Apresentam-se num pack de quatro unidades e, além de seu conteúdo proteico, destacam por ser baixas em gorduras e não conter açúcares acrescentados. O pacote tem um preço de 1,75 euros, pelo que pode converter numa opção prática para ter vários postres preparados em casa. E não faz falta se limitar às comer directamente com colher: também podem se utilizar como base para acompanhar fruta, combinar com avena ou completar outros cafés da manhã e meriendas.

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Mousse proteica para os mais gulosos: ideais para postres

Se há um formato especialmente associado aos momentos de capricho, esse é a mousse. Aldi oferece esta alternativa em chocolate, caramelo e vainilla, com 20 gramas de proteína por tarrina.

Sua textura cremosa permite tomá-la sozinha, ainda que também admite todo o tipo de acompanhamentos. Um pouco de fruta, uns frutos secos, avena ou cereais podem convertê-la numa merienda mais completa. Ademais, ao tratar de um produto pronto para consumir, resulta uma solução cómoda para esses momentos nos que apetece algo doce sem necessidade de acender os fogones.

Um yogur XXL que serve para bem mais que o café da manhã

Entre as referências desta selecção encontramos também o yogur natural proteico XXL, uma das opções mais versáteis da faixa. Seu formato está pensado para utilizá-lo de diferentes maneiras ao longo do dia e tem um preço de 3,39 euros.A cada ración proporciona 23 gramas de proteína e, ao igual que as demais propostas, é baixo em gorduras e não contém açúcares acrescentados.

Pode misturar-se com fruta e cereais para começar no dia, acompanhar-se com frutos secos a meia manhã ou converter na base de uma merienda. Mas também tem muito potencial entre fogones, especialmente para preparar postres caseiros com um perfil mais proteico.

Uma tarta de queijo fit na airfryer

Esta receita se viralizó com produtos de Mercadona, sendo precisamente esta corrente prionera em sacar muitos lacteos altos em proteína, mas é que ahroa Aldi também tem as mesmas opções e este tipo de produtos. Ideais para converter-se em aliados para preparar receitas singelas em casa. Uma das ideias mais fáceis é fazer uma tarta de queijo fit na airfryer, utilizando o yogur grego e um pudding proteico de caramelo.

Ingredientes principais

• 2 yogures +proteína sabor caramelo (ou pudding de caramelo).

• 150 g de grego.

• 2 ou 3 ovos.

• Edulcorante ao gosto (opcional).

Para prepará-la precisamos yogur grego, um pudding proteico de caramelo, dois ovos e endulzante ao gosto. A elaboração não pode ser mais singela: colocamos todos os ingredientes num recipiente e os misturamos até conseguir uma massa homogênea e sem grumos.

@antonionutrifit CHEESECAKE CARAMELO🍮 Ingredientes: ▪️Yogur +proteína Mercadona (2 ou) ▪️Queijo creme light (150 gr) ▪️Ovos (3 ou) Airfryer a 150 graus durante 25' e forno a 180 graus durante 30-35' Se queres aceder a meu plano de perda de gordura, por sozinho 10€/MÊS, comenta "PLANFIT" e mando-te acesso💪🏻 #caramelo ♬ som original - antonionutrifit

Depois, vertemos a mistura num molde que seja apto para a airfryer e cozinhamos a temperatura média até que a tarta fique cuajada, mas mantenha uma textura cremosa no centro. O tempo pode variar em função do tamanho do molde e da potência de cada freidora de ar, pelo que convém a vigiar durante os últimos minutos.

@marioortiznutricion 🍰🔥 CHEESECAKE PROTEICA DE CARAMELO 🔥🍰 Cremosa, fácil e com mais de 40g de proteína😍 📝 Ingredientes: ▪️ 2 Yogures de proteína ( utilizei natillas e caramelo de Mercadona ) ▪️ 150 g de queijo creme light ▪️ 2 ovos 💡 Tips: ▪️ Se quere-la mais espessa, acrescenta 15 g de maicena. Ideal para servir em plato. ▪️ Se quere-la mais doce, acrescenta 1 cucharadita de edulcorante. 👨‍🍳 Elaboração: 1️⃣ Mistura todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. 2️⃣ Verte a mistura num molde forrado com papel de forno. 3️⃣ Hornea a 170°C durante 30-35 minutos. 4️⃣ Deixa esfriar completamente e guarda na geladeira umas horas (melhor de um dia para outro). 💪 Tarta completa: 🔥 410 kcal 41 g proteína 16 g hidratos 18 g gordura #cheesecake #recetassaludable #receitas #postressaludables #mercadona ♬ som original - Marioortiznutricion

Uma vez pronta, deixamos que se tempere e a levamos à geladeira para que termine de adquirir consistência. O resultado é um postre singelo, com sabor a tarta de queijo e um toque de caramelo, que demonstra que os produtos proteicos também podem dar bastante jogo para além dos comer directamente de sua embalagem.

A nova selecção de ALDI estará disponível desde o 31 de agosto em seus supermercados de Espanha, pelo que pode ser uma oportunidade para encher a geladeira de opções diferentes e, sobretudo, para sacar partido a estes lacticínios tanto tal qual como os utilizando para preparar receitas doces em casa.