Os ovos são, provavelmente, os alimentos que mais atenção receberam no ano 2025, já que foram os que mais dispararam seu preço. Mais especificamente, os ovos se encarecieron um 30,7% em doze meses, enquanto o custo do café e seus sucedáneos incrementou-se um 13,1%.
Para além de sua flutuação no mercado, os ovos capturaram o interesse de um maior número de consumidores graças a sua excepcional densidade nutricional. Consolidaram-se como um pilar das dietas modernas, valorizados não só por ser uma fonte de proteína de alto valor, sina também por sua contribua de colina e antioxidantes chave. Ademais, na cozinha são enormemente versáteis.
Como cozinhar os ovos no microondas
Agora, Dia tem mostrado em sua conta de TikTok uma original maneira dos cozinhar: ao microondas. Se faz-se correctamente, é uma opção totalmente saudável, segura e rápida.
@dia_espana Vais pillado de tempo? ⏱️ Ovo ou tortilla em segundos… e pronto para desfrutar! 🍳 #DiaSupermercado #NuevaCalidadDia
♬ som original - Dia_esp
Em primeiro lugar, Dia mostra como preparar uma tortilla, e depois uns ovos poché, ideais para tostadas. A combinação da clara suave e delicada com o crujido de um pan bem tostado é imbatible. Com tudo, é importante recalcar que nunca se deve tentar cozinhar um ovo com casca no microondas. A pressão do vapor acumula-se dentro da mesma e o ovo pode explodir como uma pequena granada.
Incremento do consumo
O consumo de ovos nos lares espanhóis cresceu um 3% interanual entre janeiro e outubro de 2025, consolidando uma tendência ao alça que acumula um incremento de 15% no último trienio.
Em general, o consumo de ovo em quantidades moderadas e como parte de uma dieta equilibrada é recomendável, já que é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerales. Ademais, é um alimento de alta densidade nutricional, o que o faz especialmente útil em situações de controle de importância.