Nem 'step up' nem mancuernas: Lidl rebaja o melhor artigo para fazer desporto em casa

Descobre a bicicleta estática de Lidl, com 16 programas de treinamento, que triunfa por menos de 120 euros e já ameaça com se esgotar

Movimiento de contenedores en un puerto canario. IMAGEN DE LA RED (1500 x 1000 px)   2025 10 10T150433.172
Movimiento de contenedores en un puerto canario. IMAGEN DE LA RED (1500 x 1000 px) 2025 10 10T150433.172

O exercício físico no lar segue ganhando terreno, e a cada vez são mais as pessoas que apostam por incorporar equipamento que facilite a prática regular de actividade física sem necessidade de se deslocar.

Neste contexto, Lidl tem incorporado a seu catálogo uma bicicleta estática profissional que combina tecnologia, comodidade e funcionalidade, e está pensada para quem procuram melhorar sua condição física de maneira prática e eficiente.

Lidl rebaja sua bicicleta estática

O modelo, actualmente rebajado a 119,99 euros (dantes 149,99 euros), oferece 16 programas de treinamento que permitem adaptar a intensidade e o tipo de exercício à cada utente.

Bicicleta rebajada /LIDL
Bicicleta rebajada / LIDL

Inclui um monitor digital que mostra em tempo real dados como a velocidade, o tempo, a distância percorrida, o pulso e o consumo de calorías, o que facilita o rastreamento do progresso e a personalização da cada sessão.

Promove o exercício em casa por 119,99 euros

A bicicleta estática conta com conectividade Bluetooth 5.0, o que permite sua sincronização com aplicativos de treinamento como Kinomap, e oferece a possibilidade de usar pulsómetros inalámbricos para um controle mais preciso da frequência cardíaca.

Pantalla de Bicicleta estática/ LIDL
Ecrã de Bicicleta estática / LIDL

Seu accionamento por correia e uma massa oscilante de 5,5 kg asseguram um pedaleo fluído e silencioso, enquanto o sistema de ajuste progressivo de resistência —em incrementos de 5 vatios— pode atingir até 400 W, ideal para diferentes níveis de exigência.

Dispõe além de freado electromagnético por indução, que garante uma detenção suave e precisa. O controle do pulso realiza-se mediante sensores integrados no manillar ou com uma banda pectoral opcional. Entre os aspectos mais valorizados pelos utentes destacam sua facilidade de montagem e seu funcionamento silencioso, segundo recolhe-se nas opiniões disponíveis no site de Lidl.

Detalhes funcionais e equipamento adicional

O desenho desta bicicleta estática está pensado para oferecer uma experiência cómoda, segura e completamente personalizada. Entre suas prestações mais destacadas incluem-se:

  • Ecrã integrado que mostra velocidade, tempo de exercício, distância percorrida, ritmo cardíaco e despesa calórico.

  • Oito níveis de resistência ajustables, ideais para adaptar a intensidade do treinamento à cada objectivo.

  • Sistema de transmissão por correia com massa oscilante de 4,5 kg, que garante um pedaleo uniforme e silencioso.

  • Travão manual de alta potência para uma detenção precisa.

  • Sensores táctiles nas empuñaduras que permitem controlar o pulso em todo momento.

  • Suporte para móvel ou tableta, pensado para seguir rotinas, ver vídeos ou escutar música durante o exercício.

  • Portabotellas e toallero, para manter a hidratación e a comodidade sem interrupções.

  • Sillín totalmente regulable (em altura, posição horizontal e ângulo de inclinação) que pode se substituir por outro graças a seu adaptador universal.

  • Manillar ajustable que se adapta à anatomía e preferências do utente.

  • Pedales antiderrapantes com correias de fixação, que garantem estabilidade e segurança na cada pedaleo.

  • Estrutura robusta com marco de aço, resistente e duradouro.

  • Rodas de transporte para mover a equipa com facilidade e patas nivelables para compensar irregularidades do solo.

  • Inclui manual de instruções e pilhas, pronto para sua montagem e uso imediato.

Ficha técnica resumida:
  • Ónus máximo: 150 kg

  • Capacidade do portabotellas: 1 litro

  • Dimensões aproximadas: 96,5 × 133,4 × 54 cm

  • Peso total: 28,5 kg

  • Volante de inércia: 4,5 kg

Os benefícios do ciclismo para a saúde e o bem-estar

Praticar ciclismo, já seja ao ar livre ou numa bicicleta estática, oferece múltiplos benefícios físicos e mentais que o convertem numa das actividades mais completas para manter um estilo de vida saudável.

1. Fortalecimento muscular e melhora postural

O pedaleo fortalece principalmente os músculos das pernas e os glúteos, ainda que também envolve o core e a zona lumbar, contribuindo a uma melhor postura e estabilidade corporal. Este trabalho muscular ajuda a prevenir dores de costas e a compensar a perda de massa muscular sócia ao envejecimiento.

2. Saúde cardiovascular e respiratória

O ciclismo é um excelente exercício aeróbico que estimula a circulação sanguínea e fortalece o coração e os pulmões. Sua prática regular reduz o risco de doenças cardiovasculares e melhora a capacidade respiratória.

3. Controle do peso e redução do colesterol

Ao aumentar a despesa calórico, o ciclismo ajuda a manter um peso saudável e a reduzir os níveis de colesterol. Combinado com uma alimentação equilibrada, favorece o equilíbrio metabólico e previne a acumulação de gordura nas arterias.

4. Estabilidade da glucosa e metabolismo

A prática habitual também contribui a manter estáveis os níveis de açúcar em sangue, o que resulta beneficioso para pessoas com diabetes ou resistência à insulina.

5. Eliminação de toxinas e reforço inmunológico

O movimento e a sudoración durante o pedaleo favorecem a eliminação de toxinas, melhoram a oxigenación dos tecidos e reforçam o sistema inmunitario.

6. Cuidado articular e fortalecimento ósseo

A diferença de outros desportos de impacto, o ciclismo é uma actividade de baixo risco para as articulações, ideal para quem sofrem lesões ou moléstias articulares. Ademais, ajuda a fortalecer os ossos, sendo especialmente recomendável para mulheres com risco de osteoporosis.

Benefícios psicológicos e cognitivos do ciclismo

Para além de seus efeitos físicos, o ciclismo tem um impacto positivo na saúde mental e o equilíbrio emocional.

7. Redução do estrés e melhora do estado de ânimo

O pedaleo estimula a libertação de endorfinas, neurotransmisores que geram sensação de bem-estar e reduzem os níveis de estrés. Esta prática também melhora a qualidade do sonho e favorece a relajación mental.

8. Estimulação cognitiva

Ao aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, melhora a concentração, a memória e a clareza mental, contribuindo a manter uma mente ativa e focada.

9. Coordenação e equilíbrio

O ciclismo requer a sincronização de movimentos entre pernas, braços e vista, o que fortalece a coordenação motora e o equilíbrio corporal, aspectos essenciais para a autonomia e a saúde em longo prazo.

Em definitiva, incorporar uma bicicleta estática como a de Lidl na rotina diária pode converter numa ferramenta efetiva para melhorar a saúde física, mental e emocional desde casa. Um recurso acessível, versátil e adaptável que promove o bem-estar integral em todas as etapas da vida.