Nem 'step up' nem mancuernas: Lidl rebaja o melhor artigo para fazer desporto em casa
Descobre a bicicleta estática de Lidl, com 16 programas de treinamento, que triunfa por menos de 120 euros e já ameaça com se esgotar

O exercício físico no lar segue ganhando terreno, e a cada vez são mais as pessoas que apostam por incorporar equipamento que facilite a prática regular de actividade física sem necessidade de se deslocar.
Neste contexto, Lidl tem incorporado a seu catálogo uma bicicleta estática profissional que combina tecnologia, comodidade e funcionalidade, e está pensada para quem procuram melhorar sua condição física de maneira prática e eficiente.
Lidl rebaja sua bicicleta estática
O modelo, actualmente rebajado a 119,99 euros (dantes 149,99 euros), oferece 16 programas de treinamento que permitem adaptar a intensidade e o tipo de exercício à cada utente.

Inclui um monitor digital que mostra em tempo real dados como a velocidade, o tempo, a distância percorrida, o pulso e o consumo de calorías, o que facilita o rastreamento do progresso e a personalização da cada sessão.
Promove o exercício em casa por 119,99 euros
A bicicleta estática conta com conectividade Bluetooth 5.0, o que permite sua sincronização com aplicativos de treinamento como Kinomap, e oferece a possibilidade de usar pulsómetros inalámbricos para um controle mais preciso da frequência cardíaca.

Seu accionamento por correia e uma massa oscilante de 5,5 kg asseguram um pedaleo fluído e silencioso, enquanto o sistema de ajuste progressivo de resistência —em incrementos de 5 vatios— pode atingir até 400 W, ideal para diferentes níveis de exigência.
Dispõe além de freado electromagnético por indução, que garante uma detenção suave e precisa. O controle do pulso realiza-se mediante sensores integrados no manillar ou com uma banda pectoral opcional. Entre os aspectos mais valorizados pelos utentes destacam sua facilidade de montagem e seu funcionamento silencioso, segundo recolhe-se nas opiniões disponíveis no site de Lidl.
Detalhes funcionais e equipamento adicional
O desenho desta bicicleta estática está pensado para oferecer uma experiência cómoda, segura e completamente personalizada. Entre suas prestações mais destacadas incluem-se:
-
Ecrã integrado que mostra velocidade, tempo de exercício, distância percorrida, ritmo cardíaco e despesa calórico.
-
Oito níveis de resistência ajustables, ideais para adaptar a intensidade do treinamento à cada objectivo.
-
Sistema de transmissão por correia com massa oscilante de 4,5 kg, que garante um pedaleo uniforme e silencioso.
-
Travão manual de alta potência para uma detenção precisa.
-
Sensores táctiles nas empuñaduras que permitem controlar o pulso em todo momento.
-
Suporte para móvel ou tableta, pensado para seguir rotinas, ver vídeos ou escutar música durante o exercício.
-
Portabotellas e toallero, para manter a hidratación e a comodidade sem interrupções.
-
Sillín totalmente regulable (em altura, posição horizontal e ângulo de inclinação) que pode se substituir por outro graças a seu adaptador universal.
-
Manillar ajustable que se adapta à anatomía e preferências do utente.
-
Pedales antiderrapantes com correias de fixação, que garantem estabilidade e segurança na cada pedaleo.
-
Estrutura robusta com marco de aço, resistente e duradouro.
-
Rodas de transporte para mover a equipa com facilidade e patas nivelables para compensar irregularidades do solo.
-
Inclui manual de instruções e pilhas, pronto para sua montagem e uso imediato.
Ficha técnica resumida:
-
Ónus máximo: 150 kg
-
Capacidade do portabotellas: 1 litro
-
Dimensões aproximadas: 96,5 × 133,4 × 54 cm
-
Peso total: 28,5 kg
-
Volante de inércia: 4,5 kg
Os benefícios do ciclismo para a saúde e o bem-estar
Praticar ciclismo, já seja ao ar livre ou numa bicicleta estática, oferece múltiplos benefícios físicos e mentais que o convertem numa das actividades mais completas para manter um estilo de vida saudável.
1. Fortalecimento muscular e melhora postural
O pedaleo fortalece principalmente os músculos das pernas e os glúteos, ainda que também envolve o core e a zona lumbar, contribuindo a uma melhor postura e estabilidade corporal. Este trabalho muscular ajuda a prevenir dores de costas e a compensar a perda de massa muscular sócia ao envejecimiento.
2. Saúde cardiovascular e respiratória
O ciclismo é um excelente exercício aeróbico que estimula a circulação sanguínea e fortalece o coração e os pulmões. Sua prática regular reduz o risco de doenças cardiovasculares e melhora a capacidade respiratória.
3. Controle do peso e redução do colesterol
Ao aumentar a despesa calórico, o ciclismo ajuda a manter um peso saudável e a reduzir os níveis de colesterol. Combinado com uma alimentação equilibrada, favorece o equilíbrio metabólico e previne a acumulação de gordura nas arterias.
4. Estabilidade da glucosa e metabolismo
A prática habitual também contribui a manter estáveis os níveis de açúcar em sangue, o que resulta beneficioso para pessoas com diabetes ou resistência à insulina.
5. Eliminação de toxinas e reforço inmunológico
O movimento e a sudoración durante o pedaleo favorecem a eliminação de toxinas, melhoram a oxigenación dos tecidos e reforçam o sistema inmunitario.
6. Cuidado articular e fortalecimento ósseo
A diferença de outros desportos de impacto, o ciclismo é uma actividade de baixo risco para as articulações, ideal para quem sofrem lesões ou moléstias articulares. Ademais, ajuda a fortalecer os ossos, sendo especialmente recomendável para mulheres com risco de osteoporosis.
Benefícios psicológicos e cognitivos do ciclismo
Para além de seus efeitos físicos, o ciclismo tem um impacto positivo na saúde mental e o equilíbrio emocional.
7. Redução do estrés e melhora do estado de ânimo
O pedaleo estimula a libertação de endorfinas, neurotransmisores que geram sensação de bem-estar e reduzem os níveis de estrés. Esta prática também melhora a qualidade do sonho e favorece a relajación mental.
8. Estimulação cognitiva
Ao aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, melhora a concentração, a memória e a clareza mental, contribuindo a manter uma mente ativa e focada.
9. Coordenação e equilíbrio
O ciclismo requer a sincronização de movimentos entre pernas, braços e vista, o que fortalece a coordenação motora e o equilíbrio corporal, aspectos essenciais para a autonomia e a saúde em longo prazo.
Em definitiva, incorporar uma bicicleta estática como a de Lidl na rotina diária pode converter numa ferramenta efetiva para melhorar a saúde física, mental e emocional desde casa. Um recurso acessível, versátil e adaptável que promove o bem-estar integral em todas as etapas da vida.