Sofía Loren, lenda viva do cinema internacional, não só é um referente da sétima arte. Também encarna uma visão da beleza eterna, essa que trasciende a idade, o físico e as modas. A seus 90 anos, a actriz italiana segue irradiando magnetismo, elegancia e vitalidad, convertendo num ícone atemporal do bem-estar entendido como um ser humano que consegue aunar em si mesma a beleza de corpo, mente e espírito.
Com mais de sete décadas de carreira, Loren tem sabido manter uma imagem pública coerente, autêntica e poderosa. Sem cair em operações estéticas milagrosas, o verdadeiro é que não responde aos estereotipos que inoculan o medo por envelhecer se és conhecida por tua beleza de mulher, nem em sua juventude se deixou guiar por isso.
Longe de submeter-se aos cánones de beleza impostos por Hollywood nos anos 50 —narizes pequenos, silhuetas delgadas, rasgos suaves—, Sofía abraçou sua estética mediterránea: pele olivácea, facções marcadas e uma silhueta voluptuosa. Ela mesma o resumia com lucidez: "Sei que minha beleza é o resultado de combinar um montão de irregularidades num sozinho rosto. Ganhe ou perca, meu rosto será a versão original, o meu".
A fórmula antienvejecimiento de Sofía Loren: caminhar uma hora
Ao longo de sua vida, a actriz tem recusado os extremos do culto à juventude. Em lugar de procurar intervenções cosméticas que tentem apagar o passo do tempo, tem apostado por uma maturidade luminosa, apoiada em hábitos saudáveis, cuidados naturais e uma atitude mental positiva.
A cada amanhã, sua rotina começa com uma caminata ao ar livre. Não é simplesmente um exercício físico: é um momento de conexão consigo mesma e com o meio. "Sempre me levanto cedo, inclusive se não me apetece, porque é fácil encontrar desculpas para não se mover. Saio a caminhar, sempre o faço durante uma hora. Enquanto, digo-me: 'Talvez, ao girar o canto, descubra algo formoso'".
Este gesto singelo reflete sua filosofia de vida: manter o corpo ativo, treinar a mirada para encontrar beleza no quotidiano e não se deixar vencer pela pereza mental.
Seu truque de beleza mais essencial: o azeite de oliva como ritual
Longe de seguir as complexas rotinas de skincare atuais, Sofía Loren tem confiado durante décadas num produto tão simples como poderoso: o azeite de oliva. Usa-o para hidratar sua pele após o banho, nutrir seu cabelo e, por suposto, cozinhar. É o eixo de seu enfoque holístico do bem-estar: natural, prático, sem excessos.
Em entrevistas, tem confessado seu amor pela cozinha italiana —especialmente pelos espaguetis— ainda que, com os anos, tem moderado seus raciones e eliminado as grandes porções, pois tudo em excesso se nota na talha: "Agora como porções pequenas, não tomo muita massa nem doces, ainda que me encantam. Tenho algo de cuidado, mas não me obsedo", dizia com seu característico equilíbrio entre mulher coqueta e equilibrada de mente.
Para além do espelho: o bem-estar emocional como beleza real
Em 1984, publicou o livro Women & Beauty, muito dantes de que a palavra "wellness" estivesse em boca de todos. Ali, Loren falava de beleza não como um regular físico, sina como um reflexo do mundo interior. "A beleza é como te sentes por dentro, e se reflete nos olhos. Também é encanto, imaginación, sabedoria e carácter. É um conjunto, e vive em todas as mulheres".
Este enfoque multidimensional antecipava o que hoje entendemos como bem-estar integral: cuidar o corpo, sim, mas também cultivar a mente, a atitude, o amor próprio.
Optimismo e resiliência: as verdadeiras chaves de sua vitalidad
Para além de seu aspecto físico, a vitalidad de Loren reside em sua forma de ver a vida. A actriz faz questão de manter uma mentalidade forte, treinada para enfrentar altibajos com humor, coragem e determinação. "O corpo muda, mas a mente pode seguir forte se treina-la. Às vezes cometo erros, mas digo-me: 'Sei forte, segue adiante'. E isso me fez ganhar".
Sofía Loren não procura deter o tempo. Prefere caminhar junto a ele, com graça, estilo e convicção. Seu legado não é sozinho cinematográfico, é uma lição de bem-estar consciente, autenticidad e beleza real.