O segredo para luzir uma pele sã, segundo Estefanía Blanco, farmacêutica: "A prevenção é chave"
Descobre como rejuvenecer tua pele de forma natural combinando uma rotina facial efetiva com hábitos saudáveis que potencian a luminosidade e firmeza desde o interior da mão da experiente farmacêutica e nutricionista Estefanía Blanco
Seguramente a ti também te passou. Passam nos anos, a pele vai mudando sua textura e seu aspecto já não é tão jugoso e elástico como acostumava em outras épocas. Quando menos o esperamos e sem prévio aviso, o espelho nos mostra as primeiras arrugas e linhas de expressão… E um dia, de repente, nos encontramos Googleando uma tarde de domingo em internet a frase "melhor rotina antiedad".
Tens de saber que por suposto que tem importância os cremes e sérums que decidimos nos pôr no cutis, mas que há algo que ainda tem maior importância que é construir nossa beleza desde dentro: já seja dormindo bem, tentando controlar o estrés, nos alimentando de forma equilibrada e optando por hábitos saudáveis, que muitas vezes, estes operam melhor à longa que os cosméticos.
A experiente farmacêutica e nutricionista Estefanía Blanco, quem tem compartilhado suas chaves para manter uma pele revigorada e luminosa com o pódcast da revista feminina Telva, põe ênfase na importância da prevenção.
Como cuidar tua pele com uma rotina reafirmante que realmente funciona
Estas mudanças cutáneos dos que vos falávamos não são mais que um convite a mimarnos mais e a eleger rituales de beleza que respeitem e potencien nossa pele.
Por isso, a farmacêutica recomenda usar a faixa de Cuidado Facial Reafirmante da marca Weleda. Uma assinatura popular por ter baixo seu poder a fórmula de uma dos cremes mais virales dos últimos anos, a Skin Food, que como seu próprio nome indica, alimenta as células de tua pele eliminando problemas na dermis como podem ser rosácea ou dermatitis.
Bem, pois agora a marca aposta por incrementar a ciência por trás da formulação com ingredientes naturais de alto rendimento como são o azeite de sementes de granada, muito antioxidante, e os péptidos de raiz de maca, que contribuem elasticidade para redefinir o contorno do rosto.
Bem mais que cosmética: uma filosofia de autocuidado
O envejecimiento da pele não depende só do tempo. Factores como o estrés, a exposição solar sem protecção, a falta de descanso ou uma alimentação desequilibrada podem acelerar este processo. Por isso, cuidar a pele vai bem mais lá do que aplicamos sobre ela. Implica adoptar um estilo de vida consciente onde elejamos nos cuidar e nos dar bem-estar:
"Há dois motivos principais pelos que envelhecemos. Um deles é pelo avanço dos anos, o que conhecemos como crono envejecimiento. E depois temos outro que associamos a factores externos e internos", comenta não sem recalcar a importância de levar uma alimentação rica em antioxidantes, beber água para estar hidratados por dentro, descansar e sobretudo prevenir: Alguns não podemos os controlar, mas outros sim. O principal deles é a radiação solar, que tem um grande impacto em todos os signos da idade.", limpa.
Estefanía Blanco, farmacêutica, e sua rotina singela de 3 produtos
Estefanía Blanco tem-o claro: uma boa rotina tem de ter no mínimo 3 produtos. Um limpiador respeitoso com o pH de nossa pele, um bom produto hidratante para manter em equilíbrio a pele.
Por último, um bom produto protetor. Se, pelo contrário, preferes uma rotina mais completa, não te podes perder a proposta de Weleda com granada e péptidos essenciais.
A linha reafirmante de Weleda propõe um ritual simples e eficaz com sua faixa de produtos reafirmantes factos a base de granada:
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Contorno de olhos: Formulado para tratar esta zona delicada onde costumam aparecer os primeiros signos da idade.
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Sérum facial: Ideal para aplicar depois da limpeza, com uma textura ligeira que penetra rapidamente e deixa a pele hidratada e fresca.
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Creme de dia e de noite: Desenhada especificamente para cobrir as necessidades da pele segundo o momento do dia.
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Azeite facial: Perfeito para um extra de nutrição e luminosidade.
Beleza preventiva: o papel da alimentação e o protetor solar
Para além da idade, o importante é escutar a tua pele. Não todas precisamos o mesmo, nem no mesmo momento. Se teu cutis está exposto ao sol, tende a deshidratarse ou tem perdido vitalidad, este tipo de cuidados ajudar-te-ão a devolver-lhe o equilíbrio, mas não funcionará se tua pele está a experimentar algum brote de acné. O que sim funcionará à perfección será levar uma dieta sã, rica em produtos frescos e vitaminados como são as verduras e frutas.
A experiente —fazendo gala de sua formação como nutricionista— recomenda complementar tua rotina com uma dieta rica em antioxidantes como são o AOVE ou no omega-3 do salmón e as sementes de chía ou lino. Pelo contrário, limitar o consumo de ultraprocesados, álcool e alimentos inflamatorios ajudar-nos-á a devolver-lhe a luz a nossa pele, pois a desintoxica.
Protecção solar a diário, também devemos nos proteger usando ecrãs, gorras ou mediante chapéus, gafas ou roupa ligeira a cada vez que saiamos à rua ou façamos desporto ao ar livre.
