El secreto para lucir una piel sana, según Estefanía Blanco, farmacéutica: "La prevención es clave"
Descubre cómo rejuvenecer tu piel de forma natural combinando una rutina facial efectiva con hábitos saludables que potencian la luminosidad y firmeza desde el interior de la mano de la experta farmacéutica y nutricionista Estefanía Blanco
Seguramente a ti también te ha pasado. Pasan los años, la piel va cambiando su textura y su aspecto ya no es tan jugoso y elástico como acostumbraba en otras épocas. Cuando menos lo esperamos y sin previo aviso, el espejo nos muestra las primeras arrugas y líneas de expresión… Y un día, de pronto, nos encontramos googleando una tarde de domingo en internet la frase: “Mejor rutina antiedad”.
Has de saber que por supuesto que tiene importancia las cremas y sérums que decidimos ponernos en el cutis, pero que hay algo que todavía tiene mayor importancia que es construir nuestra belleza desde dentro: ya sea durmiendo bien, intentando controlar el estrés, alimentándonos de forma equilibrada y optando por hábitos saludables, que muchas veces, estos operan mejor a la larga que los cosméticos.
La experta farmacéutica y nutricionista Estefanía Blanco, quien ha compartido sus claves para mantener una piel revitalizada y luminosa con el pódcast de la revista femenina Telva, pone énfasis en la importancia de la prevención.
Cómo cuidar tu piel con una rutina reafirmante que realmente funciona
Estos cambios cutáneos de los que os hablábamos no son más que una invitación a mimarnos más y a elegir rituales de belleza que respeten y potencien nuestra piel.
Por ello, la farmacéutica recomienda usar la gama de Cuidado Facial Reafirmante de la marca Weleda. Una firma popular por tener bajo su poder la fórmula de una de las cremas más virales de los últimos años, la Skin Food, que como su propio nombre indica, alimenta las células de tu piel eliminando problemas en la dermis como pueden ser rosácea o dermatitis.
Bien, pues ahora la marca apuesta por incrementar la ciencia detrás de la formulación con ingredientes naturales de alto rendimiento como son el aceite de semillas de granada, muy antioxidante, y los péptidos de raíz de maca, que aportan elasticidad para redefinir el contorno del rostro.
Mucho más que cosmética: una filosofía de autocuidado
El envejecimiento de la piel no depende solo del tiempo. Factores como el estrés, la exposición solar sin protección, la falta de descanso o una alimentación desequilibrada pueden acelerar este proceso. Por eso, cuidar la piel va mucho más allá de lo que aplicamos sobre ella. Implica adoptar un estilo de vida consciente donde elijamos cuidarnos y darnos bienestar:
“Hay dos motivos principales por los que envejecemos. Uno de ellos es por el avance de los años, lo que conocemos como crono envejecimiento. Y luego tenemos otro que asociamos a factores externos e internos”, comenta no sin recalcar la importancia de llevar una alimentación rica en antioxidantes, beber agua para estar hidratados por dentro, descansar y sobre todo prevenir: Algunos no podemos controlarlos, pero otros sí. El principal de ellos es la radiación solar, que tiene un gran impacto en todos los signos de la edad.”, zanja.
Estefanía Blanco, farmacéutica, y su rutina sencilla de 3 productos
Estefanía Blanco lo tiene claro: una buena rutina ha de tener como mínimo 3 productos. Un limpiador respetuoso con el pH de nuestra piel, un buen producto hidratante para mantener en equilibrio la piel.
Por último, un buen producto protector. Si, por el contrario, prefieres una rutina más completa, no te puedes perder la propuesta de Weleda con granada y péptidos esenciales.
La línea reafirmante de Weleda propone un ritual simple y eficaz con su gama de productos reafirmantes hechos a base de granada:
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Contorno de ojos: Formulado para tratar esta zona delicada donde suelen aparecer los primeros signos de la edad.
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Sérum facial: Ideal para aplicar tras la limpieza, con una textura ligera que penetra rápidamente y deja la piel hidratada y fresca.
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Crema de día y de noche: Diseñada específicamente para cubrir las necesidades de la piel según el momento del día.
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Aceite facial: Perfecto para un extra de nutrición y luminosidad.
Belleza preventiva: el papel de la alimentación y el protector solar
Más allá de la edad, lo importante es escuchar a tu piel. No todas necesitamos lo mismo, ni en el mismo momento. Si tu cutis está expuesto al sol, tiende a deshidratarse o ha perdido vitalidad, este tipo de cuidados te ayudarán a devolverle el equilibrio, pero no funcionará si tu piel está experimentando algún brote de acné. Lo que sí funcionará a la perfección será llevar una dieta sana, rica en productos frescos y vitaminados como son las verduras y frutas.
La experta —haciendo gala de su formación como nutricionista— recomienda complementar tu rutina con una dieta rica en antioxidantes como son el AOVE o en el omega-3 del salmón y las semillas de chía o lino. Por el contrario, limitar el consumo de ultraprocesados, alcohol y alimentos inflamatorios nos ayudará a devolverle la luz a nuestra piel, pues la desintoxica.
Protección solar a diario, también debemos protegernos usando pantallas, gorras o mediante sombreros, gafas o ropa ligera cada vez que salgamos a la calle o hagamos deporte al aire libre.
