Adeus à papada: "O melhor truque da famosas de Hollywood para melhorar a postura e o aspecto"
Descobre como fazer 'Mewing': a técnica viral que redefine a mandíbula e reduz a papada sem cirurgia
A papada é uma dessas zonas do rosto que mais costuma preocupar, e o verdadeiro é que pode aparecer por vários motivos. Não sempre se trata só de ganhar peso: também influem factores como a genética, a idade —que provoca perda de elasticidade na pele— ou inclusive a postura, já que passar demasiado tempo com a cabeça inclinada para o móvel favorece sua formação. Em definitiva, a papada é algo totalmente natural, mas também uma das principais razões pelas que muitas pessoas procuram truques para estilizar seu pescoço e recuperar a firmeza do contorno facial. Daí o mewing.
O que começou como uma curiosidade em redes sociais, hoje se converteu em toda uma tendência estética. O mewing promete perfilar o rosto e reduzir a papada sem necessidade de tratamentos médicos nem bisturí, algo que tem acordado o interesse de milhares de pessoas em todo mundo, incluídas algumas das mulheres mais admiradas de Hollywood.
'Mewing': o truque viral das 'celebrities' para dizer adeus à papada
Ainda que os especialistas recordam que a papada é completamente natural —uma pequena acumulação de gordura que todos temos baixo o mentón—, o verdadeiro é que pára muitos representa um motivo de insegurança.
De facto, uma investigação publicada em Dermatologic Surgery em 2019 revelou que inclusive um ligeiro excesso nesta zona podia se relacionar com menor autoestima e descontentamento com a própria imagem. Não surpreende, então, que a busca de soluções rápidas e não invasivas esteja em auge. E aí é onde entra em jogo o famoso mewing.
Que é exactamente o 'mewing'?
Trata-se de uma técnica singela que consiste em corrigir a postura facial colocando a língua numa posição muito específica: apoiada no paladar, justo por trás dos dentes superiores, e mantendo-a aí o maior tempo possível durante o dia. Com isso se procura fortalecer os músculos da mandíbula, melhorar o alinhamento dental e até favorecer uma postura mais erguida de cabeça e pescoço.
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O termo inspira-se no apellido do ortodoncista britânico John Mew, que desenvolveu este método dentro do telefonema ortotropía, um enfoque que aposta por guiar o crescimento natural do rosto sem necessidade de intervenções quirúrgicas.
Como praticar o 'mewing' passo a passo
Além da posição da língua, o mewing põe o foco em outros hábitos: respirar pelo nariz em lugar de pela boca, manter os dentes suavemente juntos (sem apertar) e cuidar a postura corporal para evitar que a cabeça se incline para adiante.
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Coloca a língua no paladar: Não só a ponta, sina toda a superfície, desde a parte delantera até a posterior.
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Mantém a constancia: Tenta sustentar esta posição sempre que possas, já seja trabalhando, caminhando ou inclusive vendo uma série.
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Respira pelo nariz: A respiração oral pode alterar a postura facial, de modo que aposta por inhalar e exalar com o nariz.
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Boca fechada, dentes em contacto suave: Nada de apertar a mandíbula.
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Cuida a postura geral: Costas retas, pescoço alinhado e barbilla paralela ao solo.
Podes combinar a técnica com exercícios faciais ou estiramentos de pescoço para potenciar os resultados.
O truque funciona para valer para esticar o pescoço?
O mewing não está isento de polémica. Alguns experientes advertem que, se se pratica de forma incorreta ou com excessiva tensão, pode provocar moléstias musculares ou problemas na articulação mandibular. Por isso, dantes de se lançar de cheio, convém se informar bem ou consultar com um especialista.
O que sim é innegable é que tem conquistado a mais de uma famosa. Figuras como Bela Hadid ou Angelina Jolie o utilizam como truque para posar em frente às câmaras com um pescoço mais definido e livre de papada. Inclusive actrizes espanholas como Ana Milão têm confessado que recorrem a esta postura nas fotos.
Em definitiva, o mewing converteu-se nesse pequeno segredo de beleza que, com constancia, pode te ajudar a afinar o rosto e te sentir mais segura adiante do espelho ou da câmara. O melhor? Não requer mais que um pouco de disciplina e nenhum passo por quirófano.
