Tens que o provar sim ou sim: a rotina de cuidado capilar para cuidar teu cabelo depois do verão
Os melhores produtos e conselhos para prevenir a queda do cabelo em outono e manter uma melena forte e saudável sem surpresas desagradáveis
O outono não só traz paisagens douradas, estilismos mais abrigados e trendy bem como as tardes em cafeterias mais acolhedoras… Também é a época na que muitas notamos que nossa beleza se resiente, já que com frequência o cabelo se cai mais do habitual. A razão? Pode ser um processo natural de renovação capilar —muito parecido a muda-a de alguns animais— ou o efeito acumulado dos excessos do verão: Sol intenso, cloro, sal do mar e longas horas ao ar livre.
Mas não te assustes! A boa notícia é que esta queda é temporária e, na maioria dos casos, reversible. Ainda assim, há rotinas e cuidados que marcam a diferença para manter o cabelo forte e radiante nesta estação…. E em Consumidor Global contamos-tos todos pára que luzas um melenón de infarto.
Entende teu cabelo: o que se vê e o que não
O tricólogo Pablo Fonda, do Grupo Espanhol de Dermatología Estética e Terapêutica (GEDET), explica-o assim: o talho piloso (o que conhecemos como "cabelo") é só a parte visível, um prolongamento de queratina que não tem vida própria, está unido a nós. Em termos de saúde capilar, se o que queremos é combater a queda estacional, o que realmente importa é o cuidado do folículo, o "órgão" onde nasce e se regenera o cabelo.
Isto significa que mascarillas, azeites ou fijadores podem melhorar a aparência de tua melena se esta está reseca, mas não transformam a saúde do folículo. Ainda assim, cuidar o aspecto externo sim ajuda a manter um cabelo bonito e protegido.
Os produtos anti-queda melhor valorizados pelos consumidores
Aqui tens uma selecção de produtos com boas valorações pelos consumidores que podes conseguir em Espanha ou via on-line através de marketplace como Amazon.
Nosso preferido sem dúvida é a faixa de Isdin Lambdapil, seus champôs e suplementos com ingredientes têm demonstrado efeitos à hora de fortalecer a fibra capilar.
A marca Elvive com sua Growth Booster Serum 100 ml, também tem um suero acessível para o bolso que cumpre o que pormete, ser um complemento para uso frequente se tua queda é leve ou estacional e queres paliar os efeitos.
Se há um produto que tem conseguido triunfar em redes é o Nioxin Anti‑Hair Loss Serum 70 ml, um suero ligeiro que se aplica directamente sobre o couro cabelludo. Ideal se procuras um produto que reforce teu volume sem sensação pesada.
Hábitos imprescindíveis para mimar teu melena em outono
Nenhum produto cura-o " tudo" instantaneamente. A queda do cabelo pode ter muitas causas: hormonales, nutricionais, estacionales, genéticas, estrés, uso excessivo de calor, etc. Aprende os melhores tips para cuidar teu melena com os mimos que precisa.
Limpeza regular
Esquece do mito de que se lavar o cabelo com frequência provoca queda. Ao invés: manter o couro cabelludo limpo ajuda a prevenir caspa e dermatitis seborreica, que sim podem agravar o problema. Se tens cabelo graso, a frequência de lavagem deveria ser inclusive maior, não tens de deixar do lavar a diário se notas que teu cabelo o precisa. A chave está em usar um champô dermoprotector e respeitoso com o pH de teu couro.
Hidratación profunda e corte de pontas
Após o verão, as pontas costumam estar mais castigadas pelo sol e o mar. O outono é ideal para um recorte que revigore a melena. Complementa com mascarillas nutritivas uma vez por semana para devolver macieza e brilho.
Protecção contra vento e humidade
O clima otoñal pode resecar e encrespar o cabelo. Usa bufandas ou gorros de tecidos suaves para protegê-lo ao sair e aplica um protetor térmico depois da ducha.
Cuidado com o calor
Ferros e secadores são aliados, mas com moderación. Tenta secar a temperatura baixa e manter o secador a uma distância equivalente a um antebrazo. Assim evitarás avarie e sequedad.
Alimentação equilibrada
Teu cabelo também se nutre desde dentro. Inclui em teu dieta alimentos ricos em zinco, biotina, cistina, vitaminas A, C e E, além de ácidos grasos Omega-3. Estes nutrientes fortalecem a fibra capilar e contribuem luminosidade.
Peinados saudáveis
Evita as coletas muito tensas ou trenzas que atirem demasiado do couro cabelludo, já que podem provocar alopecia por tracção.
Suplementos e vitaminas anti-queda: Sim ou não?
Os complementos capilares podem ajudar, mas sempre baixo supervisão médica. As vitaminas do grupo B ou o C, ao ser hidrosolubles, não geram problemas em excesso porque o corpo as elimina facilmente. No entanto, com as liposolubles (A, D e E) há que ter cuidado, já que um consumo elevado pode resultar tóxico.
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Os complementos capilares não são fármacos, mas convém os tomar baixo rastreamento médico.
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Vitaminas hidrosolubles (B e C): eliminam-se com a urina, de modo que não há risco de excesso.
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Vitaminas liposolubles (A, D, E): podem ser tóxicas em doses altas. A vitamina D, ao ser liposoluble, não precisa ser consumida de forma contínua, já que o hígado a aloja e a liberta quando o corpo a requer. A principal fonte desta vitamina é a produção natural através da exposição solar. Não obstante, ao chegar o final do verão, se não se assegura mediante uma alimentação adequada ou um suplemento específico, o organismo pode experimentar uma carência desta vitamina, com possíveis efeitos negativos.
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A biotina pode alterar analíticas de sangue, pelo que é importante avisar a teu médico se a tomadas.
Hormonas e cabelo: o que muda na cada etapa
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Homens: A testosterona é o factor mais influente.
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Mulheres: As mulheres sofremos mudanças hormonales durante todos os meses de nossa vida devido ao ciclo menstrual, mas há pontos concretos onde a queda costuma ser mais acuciada devido ao bico hormonal:
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Menstruaciones abundantes podem provocar queda pontual por falta de ferro.
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Durante a gravidez, muitas mulheres experimentam um cabelo mais forte.
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Na menopausia, a melena costuma perder densidade e qualidade pela diminuição de estrógenos.
O plus de beleza otoñal
Um cabelo são é também um cabelo protegido. Bufandas de lana suave, champôs respeitosos, mascarillas nutritivas e, sobretudo, escutar o que teu couro cabelludo precisa são as melhores armas para que o outono não lhe passe factura a tua melena.
Com estes cuidados, teu cabelo não só sobreviverá à temporada: brilhará com mais força que nunca.
