Confirmado por experientes, a rotina que resgata teu cabelo após o verão: "Fazer um reset capilar"
Rotina capilar postverano: conselhos de Helena Rodero para consertar, nutrir e devolver o brilho a teu melena sem cortar
Setembro é sinônimo de começos: novos projectos, volta à rotina, looks de entretiempo… e um reencontro inevitável com o espelho.
Depois de semanas de sol, cloro e praia, nosso cabelo costuma contar-nos outra história: mechones mais secos, pontas abertas e um brilho que parece se ter evaporado. A boa notícia é que não há que recorrer a um corte drástico para o solucionar. A farmacêutica e especialista em saúde capilar Helena Rodero tem-o claro e assim o revelava à revista Woman: "A chave não é cortar, sina reconstruir".
O diagnóstico pós férias
O verão deixa momentos inolvidables, mas também uma factura em forma de cabelo danificado. Os raios UV deterioram a queratina, as longas jornadas de praia eliminam as ceramidas naturais que protegem a fibra, e o cloro da piscina altera o equilíbrio lipídico do cabelo. O resultado é uma melena mais porosa, apagada e frágil.
A tudo isto se soma um fenómeno que muitas pessoas temem: a queda estacional de setembro. Este processo é totalmente normal e deve-se a que o ciclo capilar se sincroniza com as mudanças de luz e temperatura. Não se trata de uma queda definitiva, mas sim de um sinal claro de que o cabelo precisa cuidados intensivos para recuperar força e vitalidad.
Passo 1: resetear desde a raiz
Helena Rodero faz questão de que "um cabelo bonito nasce de um couro cabelludo são". Muitas vezes obsedamos-nos com aplicar mascarillas e azeites de meios a pontas, esquecendo que a verdadeira base de uma melena forte está na raiz.
O primeiro passo consiste em resetear o couro cabelludo com exfoliantes suaves que eliminem células morridas, restos de produtos e excesso de sebo. A seguir, convém optar por champôs respeitosos, que limpem sem agredir. Entre os ingredientes que mais ajudam destacam:
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Probióticos, que equilibram a microbiota capilar.
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Centella asiática, com propriedades calmantes e reparadoras.
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Cafeína, que estimula a microcirculación e ajuda a frear a queda.
Com esta base limpa e equilibrada, o cabelo está preparado para receber o resto de tratamentos e aproveitá-los ao máximo.
Passo 2: reconstruir a fibra
Quando o cabelo está debilitado, o último que precisa é um corte radical. O que realmente funciona é um plano reparador em fases. Rodero propõe um protocolo em três passos:
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Recuperar a estrutura com ativos como a queratina, o colágeno e as ceramidas. Estes ingredientes recheiam os ocos da fibra e devolvem consistência.
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Nutrir sem apelmazar com azeites ligeiros, como o de macadamia ou jojoba, que suavizam e contribuem elasticidade sem deixar sensação gordura.
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Proteger e sellar com fórmulas ricas em mel, que retêm a hidratación e devolvem ao cabelo seu brilho natural.
A chave está na constancia: usar produtos de reparo intensivo de forma regular pode marcar a diferença entre um cabelo quebradizo e uma melena visivelmente mais forte.
Passo 3: mimos diários que somam
Os pequenos gestos quotidianos são os que realmente transformam o cabelo em longo prazo. Rodero recomenda não ter medo a lavar o cabelo com frequência, sempre que se alternem champôs suaves com fórmulas mais purificantes. Também aconselha aplicar tratamentos prelavado com acondicionadores ou mascarillas, que ajudam a proteger a fibra dantes da limpeza.
Quanto ao secado, o ideal é usar o secador a temperatura média e manter a certa distância para evitar o dano por calor. Depois, é importante sellar a hidratación com produtos sem aclarado —sérums, sprays ou cremes— que actuam como barreira em frente à contaminação, o atrito e as mudanças de temperatura.
Passo 4: beleza desde dentro
O cabelo não só reflete o que fazemos no exterior: também é um espelho de nossos hábitos diários. Dormir pouco, viver com estrés ou alimentar-se de maneira desequilibrada repercute directamente na saúde capilar.
Por isso, Helena Rodero recomenda uma estratégia de cuidado global:
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Apostar por uma dieta equilibrada, rica em proteínas (fundamentais para a queratina), frutas e verduras.
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Gerir o estrés com rotinas de descanso e técnicas de relajación.
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Em alguns casos, recorrer a complementos nutricionais que estimulem a produção de colágeno e fortaleçam o cabelo desde a raiz.
Desta maneira, a melena recupera vitalidad não só de forma superficial, sina desde o interior.
Tips extra para devolver-lhe o glow a teu melena
Além das rotinas básicas, há gestos singelos que marcam a diferença:
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Mascarilla hidratante uma vez por semana.
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Corte ligeiro de pontas, só se estão muito abertas.
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Protecção solar capilar, inclusive após o verão.
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Menos calor: reduzir ferros e secadores, sempre com protetor térmico.
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Masajes capilares para estimular a circulação e favorecer um crescimento são.
Com este plano, o cabelo não só se recupera do desgaste veraniego, também ganha força, brilho e macieza face aos próximos meses. A rotina capilar de Helena Rodero demonstra que não se trata de renunciar ao longo nem de aceitar o cabelo apagado como um mau inevitável, sina de reconstruir, nutrir e cuidar de maneira inteligente. Assim, o espelho de setembro não será um inimigo, senão o reflexo de uma melena sã e radiante.