Confirmado por experientes: este é o melhor método para prevenir as manchas solares este verão
Conselhos de dermatólogas para prevenir e tratar manchas solares em verão com rotinas de cuidado facial e corporal
O verão traz-nos todo o que amamos: dias eternos de sol, tardes no terraço, escapadas à praia e essa sensação de liberdade que só aparece quando guardamos o abrigo no armário. No entanto, junto com o bom tempo também chega um desafio ao que muitas mulheres temem: as terríveis manchas na pele. E é que, ainda que o bronceado natural resulta tentador, não todo o que o sol deixa em nossa pele é positivo.
A dermatóloga Natalia Jiménez resume-o de forma clara: "O cuidado diário tem um papel fundamental na prevenção e o controle das manchas". A boa notícia é que podemos desfrutar do verão sem que essas pequenas sombras indeseadas roubem protagonismo a nosso cutis se temos em conta certas recomendações.
Como prevenir as manchas em verão: Por que aparecem as manchas na pele?
As manchas são consequência de um excesso de melanina, o pigmento responsável pela cor de nossa pele. Este aumento pode dever-se a muitos factores:
-
Radiação solar (especialmente a radiação UVA).
-
Mudanças hormonales, como os que ocorrem durante a gravidez.
-
Medicamentos que sensibilizam a pele.
-
Inflamaciones derivadas de feridas ou brotes de acné.
E como se isso fosse pouco, em verão aparecem desencadenantes inesperados. Natalia Jiménez assinala dois que surpreendem a muitas mulheres:
-
Perfumes aplicados dantes de expor ao sol, que podem provocar o que se conhece como dermatitis de Berloque.
-
O contacto com cítricos como a lima ou ácidos presentes em alguns cremes, que ao misturar com a radiação solar geram uma reacção chamada fitofotodermatosis. Em outras palavras, às vezes, inclusive um gesto tão inocente como nos perfumar dantes de sair à rua ou preparar um mojito baixo o sol e depois rascarnos o moflete pode jogar na contramão de nossa pele.
Manchas: uma das principais preocupações estéticas do verão
Se há um tema que preocupa especialmente durante os meses de calor é a pigmentación irregular. E ainda que a genética tem muito que dizer —algumas peles são mais propensas a se manchar—, os hábitos diários influem de maneira determinante, bem como os produtos específicos para este tipo de peles fotosensibles. Um bom protetor solar para peles que se pigmentan rápido é o dos Laboratórios Cantabria Labs, 360 Pigment Solution Fluído SPF50.
A mensagem é clara: cuidar a pele todos os dias marca a diferença. Com disciplina e pequenos ajustes na rotina, as manchas podem atenuar-se, prevenir-se e controlar-se.
A rainha do verão: a protecção solar
Quando se trata de manchas, a fotoprotección é a primeira linha de defesa. E aqui é onde muitas vezes falhamos. Segundo Jiménez, um dos erros mais comuns é pensar que basta com aplicar protetor solar pela manhã e se esquecer. Nada mais longe da realidade.
A regra é singela:
-
Reaplicar a cada dois ou três horas, sobretudo se estamos ao ar livre.
-
Usar uma quantidade generosa de produto.
-
Não descuidar zonas críticas como o rosto, o escote e as mãos, que são especialmente propensas a se manchar. Outra opção está em aplicar um stick de zonas sensíveis em lugares complicados como é a linha superior do lábio, a frente ou a ponta do nariz. Este de Caudalie é uma opção estupenda para blindar os espaços de pele mais finita dos raios do sol.
E não esqueçamos que a protecção solar não se limita ao creme… Usar gorras, chapéus de asa larga, gafas de sol grandes e roupa ligeira de manga longa são aliados poderosos que, ademais, protegem enquanto contribuem estilo.
Aliados extra para uma pele uniforme
Além do protetor solar, existem outros recursos que potencian os resultados:
-Antioxidantes orales: Quando se combinam com a foto protetor, ajudam a minimizar o dano solar desde dentro, como podem ser a Astaxantina em cápsulas.
-Cosméticos despigmentantes: Sim, também em verão. Natalia Jiménez desmente o mito de que a vitamina C mancha nos meses de calor. Sua recomendação é mantê-la todo o ano e, pela noite, a combinar com ativos suaves como um retinol em baixa concentração (0,3% ou menos), niacinamida ou ácido tranexámico, sempre adaptados ao tipo de pele.
-Hidratación constante: uma pele deshidratada luze apagada, com descamaciones e linhas finas mais visíveis. Em mudança, uma pele hidratada reflete melhor a luz e percebe-se bem mais uniforme.
O erro de proteger só o rosto
A doutora Clara Varela, médico estético e cirujana capilar, acrescenta um dado que surpreende: proteger só a cara não evita as manchas faciais.
Num vídeo que se voltou viral em Instagram, explica que a síntese de melanina se regula a nível cerebral. Isto significa que, ainda que apliques protetor no rosto, se o resto do corpo recebe radiação ultravioleta, o cérebro activa a produção de melanina de forma generalizada… e as manchas podem seguir aparecendo na cara.
A conclusão é singela, proteger o corpo também protege o rosto. De modo que, a próxima vez que te tumbes a tomar o sol, recorda aplicar fotoprotector na cada centímetro de pele exposto.
Constancia e prevenção: a fórmula ganhadora
Prevenir as manchas não significa renunciar ao sol nem se esconder baixo a sombrilla todo o verão. Trata-se de adoptar rotinas inteligentes, manter a disciplina e ser coerente com o que nossa pele precisa.
-
Fotoprotección generosa e frequente.
-
Acessórios aliados como chapéus, gafas e roupa ligeira.
-
Ativos cosméticos adequados para prevenir e tratar a pigmentación.
-
Hidratación contínua para potenciar a luminosidade natural da pele.
-
Cuidado global, sem esquecer que proteger o corpo é tão importante como cuidar o rosto.
Como bem assinala Natalia Jiménez: "Ainda que tenhamos predisposición a manchar-nos, isso não significa que não possamos actuar. Com constancia, protecção adequada e bons hábitos, as manchas podem ser menos intensas, mais difusas e a pele pode melhorar notavelmente".
O lado mais relevante: tua saúde
Para além da estética, há um benefício que nunca devemos perder de vista: a fotoprotección diária não só nos ajuda a evitar manchas e arrugas, sina que também previne o envejecimiento prematuro e o cancro de pele.
Em definitiva, cuidar tua pele em verão é um investimento em longo prazo. E o melhor é que não requer esforços titánicos, sina pequenos gestos que, somado dia depois de dia, marcam uma diferença enorme. De modo que este verão, enquanto desfrutas da praia, os terraços e os atardeceres infinitos, faz com a tranquilidade de que estás a proteger tua pele. Porque a verdadeira tendência beauty da temporada não é o bronceado perfeito, sina a luminosidade saudável que só nasce de uma pele bem cuidada.
