Confirmado por expertos: este es el mejor método para prevenir las manchas solares este verano
Consejos de dermatólogas para prevenir y tratar manchas solares en verano con rutinas de cuidado facial y corporal
El verano nos trae todo lo que amamos: días eternos de sol, tardes en la terraza, escapadas a la playa y esa sensación de libertad que solo aparece cuando guardamos el abrigo en el armario. Sin embargo, junto con estos planes tan propios de época estival... también llega un desafío al que muchas mujeres temen: las terribles manchas en la piel. Y es que, aunque el bronceado natural resulta tentador, no todo lo que el sol deja en nuestra piel es positivo.
La dermatóloga Natalia Jiménez lo resume de forma clara: “El cuidado diario tiene un papel fundamental en la prevención y el control de las manchas”. La buena noticia es que podemos disfrutar del verano sin que esas pequeñas sombras indeseadas roben protagonismo a nuestro cutis, si tenemos en cuenta ciertas recomendaciones.
Cómo prevenir las manchas en verano: ¿Por qué aparecen las manchas en la piel?
Las manchas son consecuencia de un exceso de melanina, el pigmento responsable del color de nuestra piel. Este aumento puede deberse a muchos factores:
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Radiación solar (especialmente la radiación UVA).
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Cambios hormonales, como los que ocurren durante el embarazo.
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Medicamentos que sensibilizan la piel.
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Inflamaciones derivadas de heridas o brotes de acné.
Y como si eso fuera poco, en verano aparecen desencadenantes inesperados. Natalia Jiménez señala dos que sorprenden a muchas mujeres:
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Perfumes aplicados antes de exponerse al sol, que pueden provocar lo que se conoce como dermatitis de Berloque.
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El contacto con cítricos como la lima o ácidos presentes en algunas cremas, que al mezclarse con la radiación solar generan una reacción llamada fitofotodermatosis. En otras palabras, a veces, incluso un gesto tan inocente como perfumarnos antes de salir a la calle o preparar un mojito bajo el sol y luego rascarnos el moflete puede jugar en contra de nuestra piel.
Manchas: una de las principales preocupaciones estéticas del verano
Si hay un tema que preocupa especialmente a las mujeres durante los meses de calor es la pigmentación irregular. Y aunque la genética tiene mucho que decir —algunas pieles son más propensas a mancharse—, los hábitos diarios influyen de manera determinante, así como los productos específicos para este tipo de pieles fotosensibles. Un buen protector solar para pieles que se pigmentan rápido es el de los Laboratorios Cantabria Labs, 360 Pigment Solution Fluido SPF50.
El mensaje es claro: cuidar la piel todos los días marca la diferencia. Con disciplina y pequeños ajustes en la rutina, las manchas pueden atenuarse, prevenirse y controlarse.
La reina del verano: la protección solar
Cuando se trata de manchas, la fotoprotección es la primera línea de defensa. Y aquí es donde muchas veces fallamos. Según Jiménez, uno de los errores más comunes es pensar que basta con aplicar protector solar por la mañana y olvidarse. Nada más lejos de la realidad. La regla es sencilla:
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Reaplicar cada dos o tres horas, sobre todo si estamos al aire libre.
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Usar una cantidad generosa de producto.
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No descuidar zonas críticas como el rostro, el escote y las manos, que son especialmente propensas a mancharse. Otra opción está en aplicar un stick de zonas sensibles en lugares complicados como es la línea superior del labio, la frente o la punta de la nariz. Este de Caudalie es una opción estupenda para blindar los espacios de piel más finita de los rayos del sol.
Y no olvidemos que la protección solar no se limita a la crema… Usar gorras, sombreros de ala ancha, gafas de sol grandes y ropa ligera de manga larga son aliados poderosos que, además, protegen mientras aportan estilo.
Aliados extra para una piel uniforme
Además del protector solar, existen otros recursos que potencian los resultados:
-Antioxidantes orales: Cuando se combinan con el fotoprotector, ayudan a minimizar el daño solar desde dentro, como pueden ser la Astaxantina en cápsulas.
-Cosméticos despigmentantes: Sí, también en verano. Natalia Jiménez desmiente el mito de que la vitamina C mancha en los meses de calor. Su recomendación es mantenerla todo el año y, por la noche, combinarla con activos suaves como un retinol en baja concentración (0,3% o menos), niacinamida o ácido tranexámico, siempre adaptados al tipo de piel.
-Hidratación constante: una piel deshidratada luce apagada, con descamaciones y líneas finas más visibles. En cambio, una piel hidratada refleja mejor la luz y se percibe mucho más uniforme.
El error de proteger solo el rostro
La doctora Clara Varela, médico estético y cirujana capilar, añade un dato que sorprende: proteger solo la cara no evita las manchas faciales.
En un vídeo que se volvió viral en Instagram, explica que la síntesis de melanina se regula a nivel cerebral. Esto significa que, aunque apliques protector en el rostro, si el resto del cuerpo recibe radiación ultravioleta, el cerebro activa la producción de melanina de forma generalizada… y las manchas pueden seguir apareciendo en la cara.
La conclusión es sencilla, proteger el cuerpo también protege el rostro. Así que, la próxima vez que te tumbes a tomar el sol, recuerda aplicar fotoprotector en cada centímetro de piel expuesto.
Constancia y prevención: la fórmula ganadora
Prevenir las manchas no significa renunciar al sol ni esconderse bajo la sombrilla todo el verano. Se trata de adoptar rutinas inteligentes, mantener la disciplina y ser coherente con lo que nuestra piel necesita.
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Fotoprotección generosa y frecuente.
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Accesorios aliados como sombreros, gafas y ropa ligera.
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Activos cosméticos adecuados para prevenir y tratar la pigmentación.
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Hidratación continua para potenciar la luminosidad natural de la piel.
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Cuidado global, sin olvidar que proteger el cuerpo es tan importante como cuidar el rostro.
Como bien señala Natalia Jiménez: “Aunque tengamos predisposición a mancharnos, eso no significa que no podamos actuar. Con constancia, protección adecuada y buenos hábitos, las manchas pueden ser menos intensas, más difusas y la piel puede mejorar notablemente”.
El lado más relevante: tu salud
Más allá de la estética, hay un beneficio que nunca debemos perder de vista: la fotoprotección diaria no solo nos ayuda a evitar manchas y arrugas, sino que también previene el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.
En definitiva, cuidar tu piel en verano es una inversión a largo plazo. Y lo mejor es que no requiere esfuerzos titánicos, sino pequeños gestos que, sumado día tras día, marcan una diferencia enorme. Así que este verano, mientras disfrutas de la playa, las terrazas y los atardeceres infinitos, hazlo con la tranquilidad de que estás protegiendo tu piel. Porque la verdadera tendencia beauty de la temporada no es el bronceado perfecto, sino la luminosidad saludable que solo nace de una piel bien cuidada.
