Nas últimas horas, temos podido experimentar um alívio quanto às altas temperaturas da onda de calor que estava a estrangular o verão, o fazendo demasiado incómodo para os que já têm acabado as férias e se despediram da praia até o ano que vem. A época estival traz consigo um desejo compartilhado de escapar do calor e do ajetreo urbano para se perder em paisagens que convidam a desligar.
E ainda que a praia é a opção favorita de todos os espanhóis em matéria de sentir que veranean "para valer", existem outras opções de férias iguais de válidas e interessantes para uma escapada. Não surpreende que as buscas de "lagos em Espanha" tenham aumentado um 130 % no último mês.
Os lagos e embalses mais desejados de Espanha: natureza em estado puro
O interesse por estes rincões naturais tem explodido ao ser conceituados grandes pulmões cuja temperatura é bem mais tolerable. De facto, graças aos dados analisados pelos especialistas de SIXT —um dos principais provedores internacionais de serviços de mobilidade de férias—, já temos uma lista com os 10 lagos e embalses mais populares do país.
Perfeitos para uma escapada de fim de semana ou umas férias ao ar livre, estes palcos combinam águas cristalinas, montanhas, povos com encanto e experiências que vão desde o senderismo e a fotografia até os desportos acuáticos.
1. Lagoas de Ruidera (Castilla-A Mancha)
Em pleno coração de Castilla-A Mancha, as Lagoas de Ruidera formam um conjunto de 15 espelhos de água encadeados entre rochas calizas e verdes bosques. Aqui pode-se remar, caminhar entre encinas ou simplesmente nadar num meio que parece sacado de um conto. Bem perto, o povo de Ruidera e o Castillo de Peñarroya completam a experiência com história, gastronomia e um ritmo de vida pausado.
2. Lagos de Covadonga (Astúrias)
Enclavados nos Bicos de Europa, os Lagos de Covadonga são um das paisagens mais emblemáticos de Astúrias. O Enol e o Ercina, rodeados de cimeiras e praderas, atraem tanto a senderistas como a ciclistas e amantes da fotografia. O Santuário de Covadonga e a Basílica próxima acrescentam um toque cultural e espiritual a esta escapada de montanha.
3. Laguna de Fonte de Pedra (Málaga)
Este banhado salino de Málaga é um paraíso para os observadores de aves. A grande colónia de flamencos converte-o num espectáculo natural único, especialmente ao amanhecer ou ao entardecer. Os caminhos que rodeiam a lagoa convidam a caminhar sem pressas e a desfrutar da serenidad da paisagem andaluz.
4. Pântano de San Juan (Madri)
A menos de uma hora de Madri, este embalse é conhecido como a "praia de Madri". Suas águas limpas atraem a quem procuram praticar kayak, vai-a ou windsurf, além de bañistas que querem um chapuzón em plena serra. Os rincões menos coincididos, sobretudo ao amanhecer ou ao entardecer, presenteiam paisagens perfeitas para desligar.
5. Lago de Sanabria (Zamora)
O maior lago glaciar de Espanha, situado em Zamora, é uma jóia natural rodeada de montanhas e bosques. Dentro do Parque Natural do Lago de Sanabria, é o palco perfeito para actividades acuáticas, senderismo e encontros com a fauna local. O povo de San Martín de Castañeda e seu monasterio histórico completam a visita.
6. Lagoa Negra (Soria)
Misteriosa e rodeada de pinares, a Lagoa Negra é um enclave glacial nos Bicos de Urbión. Seu ambiente quase legendario converte-a num destino favorito para senderistas e amantes da natureza selvagem.
7. Embalse de Buendía (Guadalajara-Bacia)
Conhecido como o "mar de Castilla", este grande embalse é ideal para quem procuram combinar desportos acuáticos com rotas de senderismo e escalada. Suas águas são excelentes para pesca-a e seus arredores escondem caminhos entre canhões e formações rocosas espetaculares.
8. Gorg Blau e Sant Aniol d'Agulha (Girona)
Na Alta Garrotxa, os amantes do barranquismo e a escalada encontram no Gorg Blau um rincão perfeito para refrescarse entre pozas e cascatas. A rota que segue a Risse de Sant Aniol combina natureza exuberante, pontes colgantes e a beleza románica da ermita de Sant Aniol d'Agulha.
9. Lago de Banyoles (Girona)
O lago maior de Cataluña é também um espaço natural de enorme valor ecológico. Perfeito para passear, remar ou simplesmente relaxar-se junto ao água, faz parte da Rede Natura 2000 e foi palco olímpico em 1992. Suas zonas de banho, como a Caseta de Fusta ou os Banys Vells, o convertem num destino familiar e muito acessível.
10. Estany de Sant Maurici (Lleida)
Dentro do Parque Nacional de Aigüestortes, este lago rodeado de montanhas a mais de 3.000 metros é pura postal pirenaica. Com mais de 200 estanques e cascatas ao redor, a excursión até a cascata de Ratera é ideal inclusive para famílias com meninos.
Escapadas para reconectar
A cada um destes destinos oferece uma forma diferente de reencontrarse com a natureza. Desde banhados onde observar flamencos até lagos glaciares enquadrados por cimeiras, Espanha esconde autênticos tesouros acuáticos. A próxima vez que procures desligar, muda o asfalto por caminhos de montanha e deixa que o água e a paisagem façam o resto.
E é que a natureza tem um impacto muito poderoso em nosso estado de ânimo e em como nos sentimos no dia a dia. De facto, a cada vez mais estudos em psicologia e neurociencia confirmam-no. Passar tempo ao ar livre não só relaxa, sina que literalmente modifica a química de nosso cérebro.
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Redução do estrés: Estar rodeado de árvores, água ou montanhas diminui os níveis de cortisol (a hormona do estrés). Inclusive passear 20 minutos num meio natural pode gerar uma sensação de acalma profunda.
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Efeito restaurador: A chamada atenção suave (olhar um rio, o movimento das folhas ou o reflexo de um lago) permite que nossa mente descanse, se recarregue e ganhe clareza mental.
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Melhora do estado de ânimo: A exposição a espaços verdes ou azuis (como o mar e os lagos) estimula a produção de serotonina e dopamina, neurotransmisores unidos à felicidade e a motivação.
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Conexão e perspectiva: Estar em contacto com paisagens amplas, imensos e "maiores que nós" —como montanhas, bosques ou céus abertos— gera uma sensação de humildad e gratidão. Essa emoção conhece-se como awe ou "assombro", e está vinculada a uma maior sensação de bem-estar e propósito.
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Benefícios físicos e mentais combinados: Caminhar, nadar ou fazer senderismo ao ar livre activa o corpo, o que a sua vez reforça a saúde mental. É um círculo positivo: movimento + meio natural = mais energia e melhor humor.