O ritual que segue Ana Milão para ordenar sua roupa: "Se ordena-lo, quando o abras dar-te-á gustito"
Descobre o truque de Ana Milão para sentir mais acalma e bem-estar a cada dia através da ordem: o lugar que sempre coloca quando tem um problema sentimental
Há algo no que provavelmente coincidem todos os humildes mortais do mundo: ter sofrido por amor ou padecer dos grandes males que provoca um coração rompido. E se não que lho digam a Ana Milão, que tem passado por várias rupturas sentimentais —divórcios incluídos— que lhe levaram a praticar uma máxima para paliar a desordem mental que deixam estes baches emocionais com uma rotina do mais prática e curiosa.
Assim o revelava a própria actriz em sua pódcast conversacional com Sebastián Galego, chamado A vida e tal, quando assegurou que a ordem, a limpeza e "pôr na acção" em lugar de no pensamento intrusivo e doloroso lhe tinha sacado muitas vezes dos eternos bucles mentais nos que todos os seres humanos caímos quando o estamos a passar mau.
A arte de ordenar o invisível: quando colocar se converte num refúgio mental
Pode parecer um gesto pequeno, quase imperceptible no ruído do dia a dia. Mas abrir um cajón e encontrá-lo perfeitamente ordenado, com a cada prenda em seu lugar e as cores harmoniosamente alinhadas, é uma experiência mais transformadora do que poderíamos imaginar. Para muitas pessoas, este tipo de organização vai bem mais lá do estético: é um acto íntimo de autocuidado que deixa num aparte as dores de cabeça e os males do mundo.
A actriz Ana Milão o expressa, sem rodeos, um de suas rituales pessoais para reconectar consigo mesma e deixar de pensar por um momento é o de manter o cajón da roupa interior impecable ou o colocar quando se sente ansiosa por algo: "Se tu te ordenas o cajón das calcinhas por cores, pelo menos quando o abras dar-te-á gustito", comentou com seu habitual espontaneidad.
Rituales que arranjam o alma (e o armário)
E é que ordenar não é simplesmente colocar coisas onde "deveriam" estar. É uma maneira de fazer uma pausa mental. De parar o piloto automático. De presentear-te uns minutos de presença plena. Porque no fundo, esses pequenos gestos quotidianos que passam desapercibidos —como dobrar umas cuequinhas com cuidado— são os que realmente marcam uma diferença em como nos sentimos num ambiente pacífico.
E é que a organização pode ter algo de adictivo, sobretudo quando se percebe seu impacto visual e emocional. Ao abrir um cajón e ver que nada está fora de lugar, se produz uma sorte de harmonia silenciosa que, de algum modo, também ordena por dentro. Como bem aponta Milão: "A cada vez que te descubras fazendo algo que te desgasta, muda o foco, põe na acção. Coloca tua energia em outra coisa, para algo que te sirva de algo".
Erros comuns ao organizar tua roupa íntima
Este tipo de ordem não está reservado só a obsesivos do detalhe. Muitas experientes em bem-estar coincidem em que ter espaços bem organizados melhora directamente nosso estado mental. Um dos desaciertos mais frequentes é guardar a roupa interior, tal como veio da loja, envolvida ainda em plásticos ou com etiquetas.
A gurú da ordem, Marie Kondo, destaca-o como um obstáculo para integrar realmente esses objetos em tua vida. Desempaquetar, tocar e dobrar teus prendas ajuda a estabelecer uma conexão mais consciente com teus pertences.
O método Marie Kondo para dobrar roupa interior
Marie Kondo revolucionou a maneira na que nos relacionamos com nossas coisas. Sua proposta para organizar roupa interior é clara: tudo deve estar visível e ao alcance de um vistazo. Para conseguí-lo, sugere dobrar em vertical, criando pequenos pacotes que se sustentam por si sozinhos os uns contra os outros.
Como o fazer?
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Estende prenda-a sobre uma superfície lisa.
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Dobra ambos laterais para o centro, formando uma atira alongada.
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Leva a parte inferior para o centro.
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Pliega uma vez mais até formar um pequeno retângulo ou quadrado.
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Guarda-as em vertical dentro do cajón.
Este método não só poupa espaço, também transforma o acto quotidiano de se vestir em algo mais consciente e placentero. Quanto aos sujetadores, o ideal é abrocharlos, dobrar os tirantes para o interior da copa e empilhá-los suavemente numa caixa. Assim se evita que percam sua forma e se maximiza o espaço.
A próxima vez que sintas que o caos do dia te supera, quiçá não precises uma grande solução, sina um gesto singelo: submergir-te uns minutos nas tarefas pendentes de teu lar e encarrega-te de fazer de teu espaço um lugar melhor e mais cómodo, para pelo menos esquecer do ruído exterior.
