O ritual que cumpre Courteney Cox dantes de ir à cama: "Afastada para dormir de maravilha"
A actriz compartilha sua rotina noturna baseada em aromas, silêncio e autocuidado, uma fórmula que lhe permite dormir profundamente sem necessidade de se deitar temporão
Com o passo do tempo, a rotina do sonho vê-se afectada, em especial a partir da década dos 60. O sonho menos profundo e acordar-se repetidas vezes durante a noite são alguns dos sintomas de que o descanso já não é tão reparador como dantes.
Por isso, uma das protagonistas mais queridas de Friends, Courteney Cox, dá a conhecer numa entrevista para o boletim semanal digital Air Mail seu ritual infalible para ter um sonho reparador uma vez atingidos os 60.
Uma rotina de autocuidado e confort
A intérprete Courteney Cox revela que com 61 anos já não se dorme nunca dantes das 23:30 horas, salvo que tenha que adaptar suas obrigações profissionais a sua rotina de sonho e isso requeira se deitar cedo. Não é inconveniente porque a actriz tem um ritual próprio que realiza a cada dia dantes de ir à cama.
Começa quando vai a desmaquillarse com toalhas perfumadas, dantes de realizar sua skin care. Depois, em sua rotina facial não falta o aplicativo de produtos como sérums e Retin-A em rosto, pescoço e peito, além de creme hidratante.
A reconhecida actriz tem revelado que não faz falta técnicas muito complicadas para curar a falta de sonho pela idade, senão produtos específicos como azeites aromáticos. Ademais, a actriz afirma que seu método não é um luxo nem um capricho, sina uma estratégia quotidiana. Manter constancia nos gestos noturnos envia sinais claros ao cérebro para entrar em modo descanso, inclusive quando a hora varia. Esta flexibilidade é parte de seu sucesso.
Truques para um descanso profundo
A actriz de Friends é consciente de que o sonho não só depende do corpo, sina também do meio. Por isso, recorre a elementos que bloqueiam qualquer possível interrupção. Um deles é o uso de um protetor bucal, que evita moléstias noturnas, junto com umas tampas de silicona que lhe permitem se manter completamente isolada do ruído.
Ademais, afasta-se do móvel ao menos meia hora dantes de dormir. Não consulta redes sociais nem correios eletrónicos. A luz azul dos ecrãs é um inimigo conhecido do sonho profundo, e ela prefere manter à margem da tecnologia neste momento do dia. O objectivo deste hábito é favorecer uma atmosfera de acalma com recursos acessíveis.
A marca de produtos de Courteney Cox
A chave para ter uma boa rotina do sonho, segundo a protagonista do sitcom, está em preparar um ambiente sensorialmente placentero. Por isso, rocía seus sábanas com o spray aromático de sua própria linha de produtos, Homecourt.
@courteneycoxofficial @Homecourt is a delight to the senses
♬ original sound - Courteney Cox
Desde o lançamento da marca em 2022, Cox tem fazer# questão de que o lar deve cheirar bem para se sentir bem. Entre seus produtos estrela destaca o spray para roupa de cama, que pulveriza sobre as almohadas a cada noite. Estas fragancias misturam mandarina, rosa búlgara, albahaca, menta e seu aroma distintivo "Cece" ‑um blend de cedro, cardamomo e couro‑, criado para induzir acalma.
As sábanas, por sua vez, também estão cuidadosamente eleitas por sua macieza. O algodão orgânico e as texturas agradáveis são essenciais para ela. Dormir bem, diz, começa por se sentir bem.
