Nem muito nem pouco: Experientes em biologia afirmam que limpar em excesso põe em perigo tua saúde
Uma investigação publicada na revista científica 'Nature' confirma que limpar em excesso debilita teu sistema inmune pondo em risco tua saúde
Limpar em excesso põe em perigo tua saúde. Esta é a conclusão de um recente estudo publicado na revista científica Nature, onde um grupo de experientes em microbiología adverte sobre os riscos de uma higiene extrema nos lares. Segundo sua investigação "O microbioma interior e a saúde humana" a obsesión pela limpeza pode alterar o microbioma, um ecossistema de microorganismos essenciais para o equilíbrio de nosso sistema inmunológico.
O microbioma é um conjunto de bactérias, vírus e fungos que habitam em nosso corpo e no ambiente que nos rodeia. Sua função é crucial: ajuda a fortalecer as defesas naturais, protege contra doenças e contribui ao desenvolvimento inmunológico. Não obstante, ao eliminar indiscriminadamente estes microorganismos mediante uma limpeza excessiva, podemos estar a debilitar nossa capacidade de resposta ante infecções, alergías e outro tipo de afecciones.
Um lar muito limpo, mas um sistema inmune menos resistente
Os ecólogos bacterianos, Jack Gilbert e Erica Hartmann sustentam que a urbanização tem mudado radicalmente nossa relação com os microbios. "À medida que aumenta a urbanização, explorar a interseção do ambiente interior com o microbioma humano e a saúde é a cada vez mais vital", explicam os pesquisadores.
Asseguram que o microbioma interior, composto pelos microorganismos presentes em nossos lares, se vê afectado pelas rotinas de limpeza intensas e os produtos químicos utilizados em excesso.
Este ecossistema invisível cumpre um papel determinante na modulación de doenças infecciosas e o fortalecimento do sistema inmune. Ao reduzir drasticamente sua diversidade com produtos antibacterianos e desinfectantes agressivos, privamos a nosso organismo de uma exposição controlada aos microbios, o que pode desencadear uma resposta inmune mais débil ou inclusive favorecer o desenvolvimento de alergias e doenças autoinmunes.
A importância de uma limpeza equilibrada
Os experientes não sugerem abandonar a higiene, sina mais bem adoptar um enfoque mais consciente e equilibrado. Manter a limpeza é fundamental, mas sem cair em excessos que prejudiquem a diversidade microbiana de nosso meio. Optar por produtos menos agressivos, ventilar os espaços com regularidade e permitir certo contacto com a natureza podem ajudar a manter um microbioma saudável.
Em definitiva, a chave está no equilibriou. Um lar limpo é sinônimo de bem-estar, mas um lar demasiado limpo poderia estar a debilitar nossas defesas naturais. Como em tudo, nem muito nem pouco: a melhor opção é encontrar o ponto médio.
