Mario Alonso Puig, médico: "O melhor hábito para manter a qualidade de vida é..."
O popular conferencista e experiente em saúde, Mario Alonso Puig, recorda-nos qual é o verdadeiro motivo que devemos manter ativo para crescer pessoalmente e ter qualidade de vida
O médico, divulgador e experiente em desenvolvimento humano Mario Alonso Puig tem compartilhado recentemente uma de suas ideias mais reveladoras no pódcast Em grande estilo, conduzido por Marián Gamboa. Durante a conversa, centrada no crescimento pessoal e a saúde emocional, abordou uma questão fundamental: Que hábito tem maior impacto em nossa qualidade de vida?
Sua resposta foi direta: a curiosidade e o desejo contínuo de aprender. Reconhecido por seu enfoque integral da medicina e seu labor como conferenciante em temas de liderança e comunicação, Puig explicou que manter uma atitude aberta ao conhecimento é uma das bases mais sólidas do bem-estar.
Mario Alonso Puig destaca a curiosidade como chave do bem-estar pessoal
Para ilustrar seu ponto de vista, relatou um episódio vivido com um reputado cirujano que assegurava ter atingido já todo o que precisava saber. Para Puig, esta postura representa uma armadilha frequente, à que se refere como "cegueira intelectual": a incapacidade de detectar novas oportunidades de aprendizagem quando se dá por facto que já se domina tudo.
A seu julgamento, o verdadeiro problema não é tanto a falta de informação, sina a resistência a seguir aprendendo do mundo que nos rodeia. Em sua intervenção, também assinalou que a sabedoria não está limitada a quem têm passado pela universidade. "Tenho aprendido lições extraordinárias de pessoas sem títulos académicos", afirmou, defendendo que o conhecimento profundo se acha muitas vezes na experiência e na perspectiva vital.
@alograndepodcast Queres melhorar teu bem-estar? Cultiva este hábito: ➡️O interesse e a curiosidade por aprender. Quando deixamos de aprender, caímos numa cegueira intelectual. As oportunidades estão aí, mas se fechas a porta à aprendizagem, nunca vê-las-ás. A sabedoria abre novas perspectivas e permite-nos crescer. 🔑 Começa hoje: sei curioso, sê aprendiz. Vê a meu BIO e olha esta conversa revleadora com o Dr. @marioalonsopuig #mariangamboa #alograndepodcast #marioalonsopuig #aprendizajediario #crecimientopersonal #inteligenciaemocional #sabedoria ♬ som original - Em grande estilo Podcast
O diálogo abordou não sozinho aspectos intelectuais, sina também emocionais. Puig sublinhou que a curiosidade é um motor essencial num meio a cada vez mais cambiante, pois potência a criatividade, a adaptabilidade e a saúde mental. "Quando nos mantemos curiosos, activamos circuitos cerebrais relacionados com a resiliência e o entusiasmo vital", explicou.
Nova gira 2025 de Mario Alonso Puig: Conferência 'Faz o (im)possível'
Em 2025, Mario Alonso Puig tem lançado uma nova gira de conferências titulada Faz o (im)possível, uma proposta dirigida a quem procuram redescubrir suas capacidades e transformar sua vida desde o interior.
Em suas próprias palavras, a palestra convida a reconectar com o próprio potencial e enfrentar a incerteza com confiança e determinação. "A transformação não aparece quando tudo está claro, sina quando decidimos avançar inclusive no meio da dúvida, com fé em nossa força interior", expressou.
A curiosidade como ferramenta de aprendizagem e bem-estar
Desde um ponto de vista neurocientífico, a curiosidade tem profundos envolvimentos no desenvolvimento cognitivo e emocional. Os meninos, por exemplo, aprendem motivados pelo assombro e a experiência direta. Durante a infância, a memória conceptual e a memória vivencial estão unidas, ainda que com o tempo tendem a diferenciar-se.
A curiosidade é, em esencia, uma manifestação desse assombro innato: o impulso natural que nos leva a explorar, fazer perguntas e compreender o que nos rodeia. É uma energia que alimenta o desejo de aprender e liga com nossa motivação mais profunda.
Benefícios finque da curiosidade
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Activa a mente: estimula zonas cerebrais vinculadas ao pensamento crítico e a resolução de problemas.
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Fortalece a memória: favorece a retenção de informação mediante a aprendizagem ativa.
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Promove a resiliência: ajuda a adaptar-se com maior flexibilidade às mudanças.
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Reduz o estrés: aprender e descobrir coisas novas pode funcionar como uma válvula de escape positiva.
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Fomenta a criatividade: impulsiona novas conexões e ideias.
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Motiva desde dentro: proporciona um sentido de propósito para além do externo.
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Aumenta a consciência: volta-nos mais atentos ao meio e aos pequenos detalhes do dia a dia.
Como desenvolver uma atitude curiosa
Fomentar uma mentalidade curiosa não requer grandes esforços, sina uma disposição constante a explorar e questionar. Uma forma singela de começar é fazer-se perguntas com frequência, inclusive sobre o mais quotidiano. Perguntar-se o porquê das coisas ativa o pensamento crítico e abre a porta ao conhecimento.
Outra chave é pesquisar aquilo que te chama a atenção. Já seja através de livros, pódcast, documentários ou conversas, aproveitar diferentes fontes enriquece o entendimento e acordada novas conexões mentais. Também é fundamental manter a mente aberta a ideias diferentes, sem julgar de imediato. Escutar outras perspectivas permite-nos ampliar horizontes e treinar a empatía intelectual.
Ademais, a curiosidade nutre-se da experiência. Provar coisas novas, sair da rotina ou enfrentar-se a reptos diferentes pode reactivar a motivação e dar lugar a aprendizagens inesperadas. E, sobretudo, não há que esquecer integrar essas aprendizagens na vida diária: a cada situação, por simples que pareça, é uma oportunidade para crescer.
