La fórmula infalible de Gloria Gaynor para cuidarse: "No dejes de usar tu cuerpo ni un solo día"
A sus 81 años, la reina del ‘I Will Survive’ mantiene una rutina física estricta y una fe inquebrantable. Su fórmula de bienestar es moverse cada día y no perder el propósito.
Gloria Gaynor no necesita presentación. La diva de la música disco, que convirtió I Will Survive en un himno mundial, acaba de cumplir 81 años. Pero su vitalidad y energía poco tienen que ver con la imagen estereotipada de una octogenaria. ¿El secreto? Nada de dietas milagro ni gurús del bienestar. Su receta es sencilla, accesible y, sobre todo, constante: moverse todos los días de su vida.
“No dejes de usar tu cuerpo ni un solo día”, sentencia la cantante. Y con esa frase resume décadas de autocuidado físico y mental.
Una rutina a prueba de excusas
La cantante tiene claro que en cuanto dejas de moverte el cuerpo empieza a quejarse. “Una amiga mía, solo dos años menor que yo, ya no se puede agachar sin doblar las rodillas. ¿Por qué? Porque dejó de usar su cuerpo”, reflexiona en una entrevista reciente con El País. Para Gaynor, mantenerse activa no es una opción, es un compromiso vital.
Lejos de conformarse con paseos suaves o estiramientos en casa, la artista practica CrossFit entre dos y tres veces por semana con entrenador personal. Y lo hace con una entrega propia de alguien veinte o treinta años menor.
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♬ Originalton - Glubbs
“Soy como una peonza: si me detengo, me caigo”, dice la artista con humor. Esa energía que no cesa viene impulsada por su amor por la música, su fe cristiana y un profundo convencimiento de que el cuerpo está para usarse. Y no hablamos solo de ejercicio físico. También de cantar, bailar, viajar y seguir grabando discos. A sus 81, Gaynor acaba de lanzar Happy Tears, un nuevo EP que celebra su trayectoria, pero también su capacidad de reinventarse.
Porque sí, ella también ha llorado. Y mucho. Pero ha aprendido a transformar las lágrimas en motor de cambio.
Espíritu fuerte, cuerpo fuerte
Aunque su salud física es notable, su fortaleza emocional no se queda atrás. La cantante asegura que la espiritualidad ha sido clave en su bienestar. Desde hace más de dos décadas, casi todo lo que escribe está atravesado por la fe. Ella ha usado la música para acompañar a personas que han sufrido traumas, desde mujeres maltratadas hasta quienes han perdido seres queridos.
Su disco Testimony, centrado en el góspel, fue reconocido con un Grammy en 2020 como Mejor Álbum de Raíces Gospel. Y su vida más reciente ha sido retratada en el documental I Will Survive, disponible en Movistar Plus+.
Ni gurús ni dietas: constancia
Frente a las modas de salud que prometen resultados rápidos o milagrosos, Gloria Gaynor predica con el ejemplo de que mantenerse en forma requiere constancia, no perfección. Y no se trata de competir ni de parecerse a nadie. Su lema es muévete como puedas, pero no dejes de hacerlo.
Caminar, bailar, estirar, levantar algo de peso o incluso hacer las tareas del hogar con energía pueden marcar la diferencia. “Si no cometes errores, probablemente no estás viviendo”, añade. Y lo mismo aplica a la actividad física: fallar un día no es excusa para abandonar el resto del año.
Lejos de querer retirarse, Gaynor mantiene una agenda intensa. Este verano tiene programados conciertos en varias ciudades europeas, incluida España. A eso se suma su promoción del nuevo álbum y una lista de proyectos aún sin anunciar.
Envejecer sí, rendirse no
En una época en la que se glorifican los cuerpos jóvenes y se esconde el envejecimiento, Gloria Gaynor se planta con autenticidad y experiencia. Envejecer no es sinónimo de deterioro si se cuida el cuerpo con movimiento, la mente con propósito y el corazón con gratitud.
A sus 81 años, ella es la prueba viviente de que se puede sobrevivir y, además, disfrutar el proceso. Gloria ya advierte que el cuerpo no espera, y lo que hoy parece un simple olvido, mañana puede convertirse en una limitación permanente. Moverse es vivir. Y como dice la reina del disco: don’t stop us.
