Adeus a passar calor em casa: esta é a melhor forma de refrescar os espaços de teu lar em verão
Soluções naturais e hábitos singelos para manter tua casa fresca em verão sem recorrer ao ar acondicionado: quando o verde te salva os verões
Durante os meses de verão, muitas cidades em Espanha experimentam um incremento notável das temperaturas devido a um fenómeno conhecido como ilha de calor urbana. Este efeito ocorre quando o meio construído —composto por asfalto, betão e outras superfícies duras— retém mais calor que as zonas rurais ou com vegetação, o que eleva significativamente a temperatura ambiente em áreas urbanizadas.
Um dos factores que intensificam este fenómeno é a escassez de vegetação em ruas e praças. A ausência de árvores e espaços verdes reduz a capacidade do meio de autorregular sua temperatura, gerando ambientes mais calurosos e menos confortáveis. Esta situação não só afecta ao bem-estar dos cidadãos, sina que também incrementa o consumo energético devido ao uso de sistemas de referigeração como ventiladores e ares acondicionados.
Como combater o calor urbano e refrescar teu lar de forma natural em zonas urbanas
Conscientes desta problemática, os arquitectos Belinda Tato e José Luis Vallejo têm desenvolvido uma proposta inovadora que procura transformar espaços públicos carenciados de sombra e vegetação. Seu projecto, Polinature —estudado na Universidade de Harvard— consiste em torres modulares desenhadas para oferecer sombra mediante toldos inflables e integrar plantas autóctonas, criando microclimas agradáveis e fomentando a biodiversidade urbana.
Tal e como te contávamos, o sistema tem sido provado na Universidade de Harvard, onde se demonstrou sua viabilidade como solução rápida e económica para fazer frente ao impacto do aquecimento urbano. As estruturas baseiam-se em arcabouços que suportam macetas com vegetação adaptada ao clima local, gerando assim espaços mais habitables e sustentáveis. Esta ideia também pode transladar ao âmbito doméstico: incorporar plantas em balcones, terraços ou entradas pode ajudar a reduzir a temperatura interior de forma natural.
Plantas, tuas aliadas contra o calor em casa
A vegetação não só é essencial no espaço público. Dentro do lar, as plantas também podem desempenhar um papel crucial na regulação térmica.
Colocar macetas em alféizares, balcones ou pátios actua como uma barreira natural em frente ao calor, diminuindo a incidência direta do sol sobre as superfícies e refrescando o ar que entra em casa.
As plantas no lar reduzem a sensação térmica/ UNSPLASH
Ademais, estas soluciones vegetais oferecem vantagens estéticas —tanto fosse como dentro do lar— e funcionais, contribuindo a um meio mais saudável sem necessidade de depender exclusivamente do ar acondicionado.
Protege tua fachada da radiação solar: toldos e estores como escudos térmicos
Uma alternativa eficaz e complementar ao uso de vegetação é a instalação de toldos ou estores térmicos em janelas expostas ao sol, especialmente aquelas com orientação sul ou sudoeste.
Segundo dados do Instituto para a Diversificação e Poupança da Energia (IDAE), esta medida pode chegar a reduzir até um 60 % a demanda energética, bloqueando a radiação solar direta e evitando o sobre-aquecimento das estadias. Estas barreiras solares actuam como filtros, mantendo os espaços interiores mais frescos durante as horas de maior exposição ao sol.
Rotinas e hábitos que ajudam a manter o lar fresco
Não é necessário realizar grandes investimentos para reduzir a sensação de calor dentro de casa. Adoptar certas práticas no dia a dia pode marcar uma grande diferença:
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Ventilar temporão
Abrir portas e janelas a primeira hora do dia, preferivelmente dantes das 8:00, permite renovar o ar interior aproveitando as temperaturas mais suaves da manhã. -
Cozinhar em horas frescas
Preparar as comidas nas primeiras horas do dia reduz o ónus térmico no lar. Assim mesmo, optar por platos frios como saladas ou cremes vegetais ajuda a manter uma temperatura corporal estável. -
Vestimenta ligeira e adequada
Utilizar roupa de tecidos naturales, como algodão ou lino, em cores claras, facilita a transpiración e melhora o confort térmico em casa. -
Combinação de ventilador e gelo
Um truque singelo e eficaz consiste em colocar um recipiente com gelo e sal gorda em frente ao ventilador. Ao passar o ar através do gelo, gera-se uma corrente mais fresca que ajuda a baixar a temperatura da habitação. -
Controlar a entrada de luz
Manter persianas a média altura ou fechar estores nas horas de maior exposição solar evita o sobre-aquecimento das habitações. -
Aproveitar a luz natural
Em verão, a abundância de luz solar permite prescindir de iluminação artificial durante boa parte do dia, evitando o calor adicional que geram as bombillas acendidas. -
Eleger bem as sábanas
As noites de calor podem ser mais llevaderas se elegem-se sábanas transpiráveis. Os tecidos de algodão 100 % ou lino são ideais para manter uma temperatura corporal agradável e favorecer um sonho reparador. -
Refrescar o solo
Limpar os solos de cerâmica com água fria é uma forma eficaz de reduzir a temperatura ambiente no lar, especialmente em moradias com solos que retêm pouco calor. -
Duchas temperadas dantes de dormir
Ainda que pareça contraditório, ducharse com água fria pode produzir um efeito quique e fazer que o corpo aumente sua temperatura para contrarrestar o frio. As duchas com água temperada são mais efetivas para induzir uma sensação de frescor duradoura.
O incremento das temperaturas em meios urbanos é um desafio que afecta tanto às cidades como aos lares. Incorporar estratégias como o uso de vegetação, elementos de hachura e ajustes nos hábitos diários permite mitigar seus efeitos de maneira sustentável e eficiente. Com pequenas acções é possível transformar nossa moradia num refúgio mais confortável em frente ao calor do verão.
