Mercadona, entre los miles de productos que vende en los más de 1.630 supermercados que tiene repartidos por España, también comercializa algunos superalimentos a un precio muy asequible en sus lineales.
¿Quién dijo que llevar una dieta equilibrada y rica en vitaminas y nutrientes era caro? La cadena de distribución valenciana de Juan Roig vende cinco superalimentos por menos de 3 euros.
1- Cúrcuma
El bote de cúrcuma de la marca Hacendado contiene 60 gramos de este superalimento y se vende por 1,25 euros.
La cúrcuma, gracias a sus compuestos fenólicos, es un potente antiinflamatorio, por lo que añadir una cucharadita diaria a tus platos te ayudará a prevenir numerosas enfermedades.
2 - Semillas de chía
El paquete de semillas de chía de Hacendado cuesta 1,35 euros y contiene 150 gramos de un producto rico en Omega 3 y alto en fibra.
La chía ayuda a regular la digestión, genera sensación de saciedad y aporta ricos nutrientes, por lo que es un alimento ideal para seguir una dieta equilibrada baja en calorías.
3 - Jengibre
La caja de 200 gramos de jengibre (planta de la familia de las zingiberáceas) que se vende en Mercadona tiene un coste de 1,69 euros.
El jengibre se utiliza como planta medicinal, desde hace cientos de años, por sus múltiples beneficios: antioxidante, antiinflamatorio, mejora el riego sanguíneo, facilita la digestión, alivia la gripe y es afrodisíaco.
4- Arándanos
La bolsa de arándanos ultracongelados contiene 300 gramos de estos frutos rojos y cuesta 2,07 euros. Además, dada la rápida maduración de esta fruta, mantenerlos en el frigorífico resulta de lo más práctico.
Los arándanos contienen altos niveles de antioxidantes y vitaminas C y K. Tal vez por ello, médicos y nutricionistas son tan entusiastas y los incluyen en infinidad de dietas.
5 - Cacao puro
El cacao puro en polvo La Chocolatera 0% azúcares añadidos contiene 265 gramos de producto y se vende por 2,75 euros.
El cacao es rico en polifenoles y flavonoides, por lo que tiene un efecto antiinflamatorio y ayuda a bajar la presión arterial y a mejorar el colesterol y el azúcar en sangre. Un imprescindible.