O truque de Dia para cozinhar ovos com o que o pouparás tempo

Os ovos são, provavelmente, os alimentos que mais atenção receberam no ano 2025, já que foram os que mais dispararam seu preço. Mais especificamente, os ovos se encarecieron um 30,7% em doze meses, enquanto o custo do café e seus sucedáneos incrementou-se um 13,1%.

Para além de sua flutuação no mercado, os ovos capturaram o interesse de um maior número de consumidores graças a sua excepcional densidade nutricional. Consolidaram-se como um pilar das dietas modernas, valorizados não só por ser uma fonte de proteína de alto valor, sina também por sua contribua de colina e antioxidantes chave. Ademais, na cozinha são enormemente versáteis.

Como cozinhar os ovos no microondas

Agora, Dia tem mostrado em sua conta de TikTok uma original maneira dos cozinhar: ao microondas. Se faz-se correctamente, é uma opção totalmente saudável, segura e rápida.

@dia_espana

Vais pillado de tempo? ⏱️ Ovo ou tortilla em segundos… e pronto para desfrutar! 🍳 #DiaSupermercado #NuevaCalidadDia

♬ som original - Dia_esp

Em primeiro lugar, Dia mostra como preparar uma tortilla, e depois uns ovos poché, ideais para tostadas. A combinação da clara suave e delicada com o crujido de um pan bem tostado é imbatible. Com tudo, é importante recalcar que nunca se deve tentar cozinhar um ovo com casca no microondas. A pressão do vapor acumula-se dentro da mesma e o ovo pode explodir como uma pequena granada.

Incremento do consumo

O consumo de ovos nos lares espanhóis cresceu um 3% interanual entre janeiro e outubro de 2025, consolidando uma tendência ao alça que acumula um incremento de 15% no último trienio.

Em general, o consumo de ovo em quantidades moderadas e como parte de uma dieta equilibrada é recomendável, já que é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerales. Ademais, é um alimento de alta densidade nutricional, o que o faz especialmente útil em situações de controle de importância.