O segredo de Eugenia Osborne para manter-se em forma: "Pequenos gestos que marcam a diferença"
Os imprescindíveis de beleza corporal de Eugenia Osborne: seu creme anticelulítica, seus exercícios para tonificar, redefinir e melhoram a textura da pele
Com seu estilo natural e sua forma de vida consciente, Eugenia Osborne converteu-se no reflexo de uma nova geração de mulheres que cuidam corpo e mente com a mesma dedicação. Apasionada do desporto e da beleza real, a empresária tem revelado quais são seus dois imprescindíveis para manter a pele firme e tonificada durante todo o ano: E'lifexir Push Up-10, da marca de cosméticos E'lifexir, marca-a número um em vendas dentro do mercado de anticelulíticos e redutores de farmácia.
Para Eugenia, o bem-estar não é uma meta, sina um estilo de vida. "Cuidar a pele requer a mesma constancia que o treinamento físico", assegura.
Seu segredo está em combinar o exercício regular com uma rotina de cuidado corporal baseada em duas fórmulas que transformam visivelmente a pele: o creme de E'lifexir Fitness, ajuda a remodelar e definir a silhueta, seu nome Push Up-10 faz gala de sua forma de elevar os glúteos enquanto reafirma-os e melhora a textura, deixando la pele mais tersa e uniforme.
O resultado é um corpo cuidado desde dentro e desde fora, onde a beleza se entende como uma extensão do bem-estar diário.
O gel remodelador corporal que usa Eugenia Osborne quando faz desporto
Eugenia cuida seu corpo com disciplina, equilíbrio e pequenos gestos que marcam a diferença. Durante suas sessões de treinamento em casa —uma parte essencial de sua rotina de bem-estar— aplica o gel remodelador corporal E'lifexir Fitness, desenhado para potenciar os resultados do exercício físico.
-Eleva e reafirma em 69%
-Reduz a gordura acumulada num 43%
-Melhora a drenagem de líquidos acumulados 10%
Este gel, apto também para grávidas e mulheres em período de lactancia, actua como um activador cosmético que estimula a queima de gordura e melhora a firmeza da pele. Eugenia aplica-o dantes e após treinar. Seu truque? Aplicá-lo de forma insistente com um bom masaje com os nudillos, concentrando-se especialmente nas zonas mais rebeldes como as coxas ou as cartucheras.
O truque para lutar contra a celulitis: papel de filme
Seu truque pessoal, que já se converteu num dos mais comentados entre suas seguidoras, consiste em envolver as zonas onde aplica o creme com papel filme de cozinha. Desta maneira, consegue potenciar a sudoración e favorecer a penetração dos ativos, multiplicando o efeito reafirmante e tonificante do produto. Um gesto singelo, mas muito eficaz, que converte sua rotina num ritual de beleza com resultados visíveis.
@sabervivirtv @CarmenBauza aclara-nos este conhecido mito. #anticelulitico #celulitis #cremacelulitis #pieldenaranja ♬ som original - Saber Viver
Mais que um tratamento, E'lifexir Fitness é um aliado do movimento: ajuda a redefinir a silhueta, melhora a tonicidad e previne a acumulação de gordura nas zonas de tendência adiposa, como braços, joelhos ou abdomen.
O segredo reafirmante das mulheres mais fitness: o anticelulítico com melhores ativos do mercado
Após o treinamento, Eugenia completa sua rotina com E'lifexir Push Up-10, seu creme favorito para realçar, tonificar e suavizar a pele. Sua inovadora fórmula combina ingredientes de alta eficácia, entre eles a Glaucina, um ativo vegetal que ajuda a redefinir a silhueta, melhorar a firmeza e favorecer a drenagem de líquidos.
Ademais, seu extracto seco de Green Bean protege as fibras de colágeno e elastina, evitando a perda de firmeza e o aparecimento de estrias. Sua acção reforça-se graças a um complexo vegetal venotónico a base de Árnica, Ciprés e Selo de Salomón, que estimula a microcirculación, suaviza a celulitis e devolve à pele uma textura mais lisa, firme e luminosa.
O resultado: uma pele mais compacta, tonificada e com um aspecto visivelmente mais saudável. Podes encontrá-la em farmácias, parafarmacias do Corte Inglês, no site oficial de E'lifexir e em alguns supermercados como Alcampo.
A rotina de glúteos de Eugenia Osborne: exercícios que potencian os resultados
Para Eugenia, a beleza corporal constrói-se com movimento. Por isso recomenda acompanhar o uso dos produtos com rotinas específicas para glúteos e pernas:
-Sentadillas, zancadas, ponte de glúteos, patadas traseras, abducciones laterais ou step-ups.
O ideal é realizar 3 ou 4 sessões semanais, com três séries de 12 a 20 repetições por exercício. E, para potenciar os efeitos, manter uma boa hidratación, realizar estiramentos ao finalizar e combinar com uma alimentação equilibrada rica em nutrientes drenantes.
Alimentação que cuida a pele desde dentro
A beleza também se alimenta. Uma dieta rica em alimentos frescos, antioxidantes e drenantes ajuda a reduzir a celulitis e manter a pele mais firme. Os alimentos diuréticos como o pepino, o apio ou a piña são grandes aliados, já que ajudam a eliminar líquidos e toxinas. Também destacam a sandía, o melón e os espárragos, por seu alto conteúdo em água e potasio.
As verduras de folha verde, como as espinacas, acelgas ou kale, estimulam a depuração do organismo, enquanto as crucíferas —brócoli, col ou coliflor— contribuem compostos azufrados que melhoram a eliminação de resíduos. Eugenia tenta que o 70% de seu dieta seja verduras, algo que tenta ingerir fresco aderezado com molhos saudáveis como o hummus.
Complementar a dieta com infusiones naturais (chá verde, bicha de cavalo ou dente de leão) potência a drenagem e a circulação, e beber entre 1,5 e 2 litros de água diários é fundamental para manter a pele hidratada e favorecer o metabolismo.
Alimentos com efeito drenante e anticelulítico: aliados infalibles contra a celulitis
As frutas ricas em vitamina C —laranjas, fresas, kiwis ou pomelos— estimulam a produção de colágeno e melhoram a elasticidade da pele. As frutas do bosque, como os arándanos e as moras, contribuem antioxidantes que combatem o envejecimiento celular.
| Alimento ▲▼ | Benefício principal ▲▼ | Nutrientes finque ▲▼ | Modo de consumo | Frequência recomendada |
|---|---|---|---|---|
| Pepino | Alto poder hidratante e drenante | Água, silício, vitaminas | Em cru em saladas ou zumo verde. | Diário |
| Apio | Diurético natural, reduz retenção de líquidos | Água, potasio, fibra | Em batidos, cremes ou crudités. | Várias vezes/semana |
| Piña | Antiinflamatoria e facilita drenagem linfático | Bromelina, vitamina C | Fresca ou em macedonia; evitar em almíbar. | 2-3 vezes/semana |
| Sandía | Alto conteúdo em água; favorece eliminação de líquidos | Água, potasio, licopeno | Crua, como snack hidratante. | Estacional / várias vezes/semana |
| Espárragos | Diurético e depurativo | Vitamina K, folatos, potasio | Ao ferro, ao vapor ou em saladas. | 1-2 vezes/semana |
| Verduras de folha verde | Favorecem a depuração e a saúde hepática | Clorofila, ferro, vitaminas | Cruas em salada ou ligeiramente salteadas. | Diário |
| Brócoli e crucíferas | Desintoxicantes e protetoras do colágeno | Compostos azufrados, vitamina C | Ao dêem-te, ao vapor ou salteados. | 2-3 vezes/semana |
| Frutos vermelhos | Antioxidantes que melhoram microcirculación | Antocianinas, vitamina C | Em café da manhã, batidos ou como snack. | Várias vezes/semana |
| Pescados azuis | Desactivam a inflamación e melhoram a elasticidade | Omega-3 (EPA/DHA), proteína | Ao ferro, ao forno ou em conserva de qualidade. | 2-3 vezes/semana |
| Sementes (lino, chía) | Fonte vegetal de omega-3 e fibra | ASA, fibra, minerales | Acrescentar a yogur, batidos ou saladas. | Diário (pequenas quantidades) |
| Avena e cereais integrais | Regulam glucosa e favorecem eliminação de toxinas | Fibra, vitaminas do grupo B | Café da manhã, porridge ou como base de receitas. | Diário |
| Chá verde | Estimula o metabolismo e a drenagem | Polifenoles, catequinas | Infusión quente ou fria, evitar açúcares. | Diário (moderado) |
Incluir pescados azuis (salmón, caballa ou sardinas) e sementes de lino ou chía contribui ácidos grasos omega-3, que melhoram a microcirculación e mantêm a pele mais elástica. Os cereais integrais —avena, quinoa ou arroz integral— ajudam a eliminar toxinas e a manter os níveis de glucosa estáveis.
Pelo contrário, convém reduzir o consumo de sal, açúcares refinados, álcool e ultraprocesados, que dificultam a drenagem e podem agravar a retenção de líquidos.