Não o sabias: a app gratuita que detecta teu nível de estrés sozinho com a voz

Em Consumidor Global revelamos-te como funciona StressWaves, a app que escuta tua voz para te dizer quanto estrés estás a acumular, já está disponível de forma gratuita.

Diseño sin título (93)
Diseño sin título (93)

Falar de estrés hoje em dia é falar da vida moderna. Num sistema social onde a incerteza económica parece se ter instalado na cúspide de nossa lista de quebraderos de cabeça. As exigências trabalhistas somam-se à longa lista de responsabilidades familiares, bem como a uma sobreexposición digital que nos exprime a personalidade para fazer de nós um sujeito passivo que só pensa em gastar e comparar com os demais.

Una persona se replantea su salud mental después de utilizar la app de monitorización del estrés/ PEXELS
Uma pessoa repensa-se sua saúde mental após utilizar a app de monitorização do estrés/ PEXELS

Os dados são preocupantes e assim o confirmam: recentes estudos mostram que mais de 42% das pessoas se sentem estresadas pelo preço praticamente inasumible da vida, um 36% teme por seu futuro, e ao redor de 29% padece tensão relacionada com suas finanças ou excesso de trabalho.

Neste contexto de inquietação, a tecnologia tem começado a pôr ao serviço da saúde mental para protegê-la e cuidá-la como muitas vezes não fazemos nós. Um exemplo é a criação de uma app telefonema StressWaves, uma inovadora ferramenta digital que utiliza inteligência artificial para analisar o estado emocional das pessoas simplesmente escutando sua voz.

A app que detecta o estrés por tua voz: a tecnologia que cuida de tua saúde mental

StressWaves tem sido desenvolvida pela seguradora de saúde Cigna como parte de seu compromisso com a prevenção do estrés e o bem-estar integral, especialmente no meio trabalhista, o lugar onde passamos quase mais tempo que em nosso lar e onde costumam se dar estes pequenos problemas.

Una persona muy estresada en su trabajo/ PEXELS
Uma pessoa muito estresada em seu trabalho/ PEXELS

Esta ferramenta em linha é gratuita e permite avaliar os níveis de estrés de um utente a partir de uma gravação de voz de mal um minuto após lhe realizar uma série de perguntas adicionais sobre sua sentir ante diversas situações.

As perguntas que declaram o nível de angústia de tua voz

Durante o tempo de resposta, o aplicativo analisa variáveis como a entonación, as pausas, as palavras utilizadas e o ritmo do fala. A partir desta análise acústico e semántico, o sistema é capaz de gerar um perfil estimado do nível de estrés do utente, classificando-o em diferentes níveis: baixo, moderado ou alto.

O processo é relativamente rápido, nada invasivo e pode ser realizado desde qualquer dispositivo com microfone (móvel, tablet ou computador). Só faz falta entrar na plataforma, dar permissão ao navegador para usar o audio e responder algumas perguntas faladas como são as seguintes:

  • Como te sentes ultimamente?
  • Que preocupações têm ocupado tua mente nos últimos dias?
  • Qual é tua rotina diária e como manejas o estrés?
  • Que fazes para cuidar teu bem-estar emocional?
  • Que te inquieta sobre tua saúde e teu futuro?

O objectivo é claro: ajudar às pessoas a tomar consciência sobre sua saúde mental, especialmente em momentos onde o estrés costuma ser ignorado ou subestimado.

Um aliado tecnológico para as empresas e o meio trabalhista

O enfoque da app StressWaves não é sozinho individual. Esta tecnologia também pode ser uma ferramenta poderosa para as empresas que procuram cuidar a saúde emocional de suas equipas, evitando futuras baixas por ansiedade ou depressão.

A plataforma pode integrar-se como um recurso nos departamentos de Recursos Humanos, permitindo realizar uma monitorização preventiva do bem-estar dos empregados, sem invadir sua privacidade nem requerer processos médicos.

Que pessoas são mais vulneráveis a padecer ansiedade ou estrés?

Segundo o mesmo estudo impulsionado por Cigna, os coletivos mais afectados pelo estrés são as mulheres trabalhadoras, as pessoas jovens entre 25 e 34 anos (millennials), e quem compartilham a vida trabalhista com a criação. Este perfil cobre a uma percentagem ampla e produtivo da população, pelo que o impacto de soluções tecnológicas focadas em seu bem-estar pode ser significativo.

Ao oferecer uma forma ágil e singela de medir o estado emocional, as empresas podem desenhar políticas de saúde mais efetivas, reduzir o absentismo trabalhista e melhorar a qualidade do ambiente de trabalho.

Rasgos e sintomas de estrés que não deves ignorar

Ainda que todos experimentamos pressão em diferentes momentos, o estrés prolongado pode ter consequências importantes para a saúde. Alguns sintomas de alerta incluem:

  • Mudanças de humor frequentes ou irritabilidad
  • Dor de cabeça ou contracturas musculares
  • Alterações do sonho ou fadiga constante
  • Problemas digestivos ou sensação de "nodo no estômago"
  • Sensação de sobrecarga ou falta de controle
  • Dificuldades para concentrar-se ou tomar decisões
  • Isolamento ou desconexão das relações sociais

Se reconheces vários destes signos em teu dia a dia, é recomendável fazer uma pausa, avaliar teu nível de estrés e tomar medidas para gerí-lo. Ferramentas como StressWaves podem te ajudar a ter um primeiro diagnóstico, mas também é importante o acompanhar com hábitos saudáveis e, em casos mais complexos, procurar apoio profissional.

Tecnologia que escuta para além do ruído

O que faz especial a esta ferramenta não é só seu enfoque preventivo, sina sua capacidade de detectar aspectos emocionais através do som. A voz humana reflete bem mais que palavras: transmite emoções, tensão, acalma ou angústia. A inteligência artificial, ao analisar estes matizes, oferece uma leitura mais profunda do que pode estar a ocorrer a nível psicológico.

Este tipo de tecnologia representa uma nova fronteira no cuidado da saúde mental. Em lugar de esperar a que os sintomas se voltem físicos ou crónicos, propõe uma forma acessível e proactiva de detectar sinais temporões.

Numa época onde tudo parece ir mais rápido que nunca, se tomar um minuto para falar, reflexionar e deixar que a tecnologia escute, pode marcar uma diferença. A app StressWaves não é uma ferramenta de diagnóstico clínico, mas sim pode ser um telefonema de atenção ou o ponto de partida para prestar atenção ao que realmente importa.