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¿Cuántas tazas de café al día son buenas para la salud, según los expertos?

Un reciente estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología determina que hasta tres tazas de café diarias son beneficiosas

Una mujer con un libro y una taza de café / FREEPIK
Una mujer con un libro y una taza de café / FREEPIK

A pesar de que el café es una bebida, en ocasiones, denostada por los efectos que la cafeína tiene sobre el organismo, un reciente estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología y sobre el que informa Kaiku Caffé Latte ha demostrado que la ingesta habitual de café tiene beneficios para el corazón.

Y es que, aunque parezca sorprendente, el consumo de 0,5 a 3 tazas de café al día se vincula con un menor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca en una población sin una enfermedad relacionada con el corazón diagnosticada.

Una mujer con una taza de café / PIXABAY
Una mujer con una taza de café / PIXABAY

Otros beneficios del café

El café también influye en el sistema nervioso produciendo endorfinas, que pueden incrementar la capacidad mental y de percepción, y que para muchos es imprescindible para afrontar el día con energía.

En ocasiones, los cafeteros se sienten mal al abusar de esta bebida por la cantidad de cafeína que contiene, pero lo cierto es que un consumo moderado, de hasta 3 tazas al día, reduce el riesgo de ataque cardíaco o ACV --accidente cerebrovascular--.

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