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Las peligrosas publicaciones de Better Me, la app de salud que recomienda el ayuno intermitente

Usuarios de esta aplicaci贸n denuncian que puede llegar a promover trastornos alimenticios o que la suscripci贸n est谩 oculta y es imposible darse de baja

Una chica consulta en su m贸vil la aplicaci贸n de Better Me mientras hace ejercicio / PEXELS
Una chica consulta en su m贸vil la aplicaci贸n de Better Me mientras hace ejercicio / PEXELS

Better Me es una aplicaci贸n de ejercicio y nutrici贸nque se define como un 鈥coaching de salud鈥. Tiene m谩s de 10 millones de descargas en Google Play, donde las valoraciones son positivas y la app se anuncia como una herramienta que ofrece ejercicios personalizados para sesiones que se pueden realizar en casa o en el gimnasio. Su gran baza es la simplicidad: los m煤sculos se pueden ejercitar sin equipo, con instrucciones sencillas tambi茅n para principiantes que 鈥渓e ayudar谩n a acostumbrarse al mundo del fitness en un tiempo r茅cord鈥.

El otro eje de la aplicaci贸n, mucho m谩s peliagudo, es la nutrici贸n. En teor铆a, Better Me ofrece planes de comida f谩ciles de seguir 鈥渃reados por expertos certificados para mejorar su progreso, con opciones como ayuno intermitente, cetog茅nico o vegano鈥. Adem谩s, animan a los usuarios a probar el ayuno intermitente, un m茅todo, en sus palabras, contrastado, 鈥渜ue consiste en CU脕NDO come en lugar de QU脡 come鈥.

Una app completa

Asimismo, Better Me dispone de un marcador de calor铆as, que ayuda al usuario a saber exactamente cu谩ntas ingiere al d铆a. Tambi茅n tiene un marcador de agua y un contador de pasos para verificar si se han cumplido los objetivos diarios. Hasta aqu铆, podr铆a parecer una app completa para involucrar al m谩ximo a los usuarios.

Pero hay m谩s. En X (antigua Twitter), la marca suele publicar post promocionales en los que anuncia sus planes de ayuno intermitente. Por ejemplo, para la franja de edad entre 18 y 35 a帽os, la aplicaci贸n recomienda saltarse el desayuno. Ya en el almuerzo, sobre las 12h recomienda tomar una ensalada de aguacate y pollo (aporte proteico), hacia las 15h unas nueces y las 19h, un plato de pasta con pesto de albahaca y macadamia. Despu茅s comienza el ayuno hacia el d铆a siguiente.

P谩gina de Better Me / BETTER ME
P谩gina de Better Me / BETTER ME

Pautas demasiado gen茅ricas

鈥淓stas aplicaciones hablan muy en general, dan pautas que a veces est谩n equivocadas鈥, cuenta a este medio la nutricionista Cristina Lajas. 鈥淢e parecen muy generalistas, aunque a nivel metabolismo s铆 puede haber ciertos beneficios, ya sea en glucosa o en control de la saciedad鈥, relata. 鈥淐uando se lleva una alimentaci贸n sana y un estilo de vida sano, el ayuno intermitente puede ser un plus, pero hay que individualizar, ver cada caso, analizar c贸mo est谩 mentalmente esa persona鈥︹, describe.

En general, los estudios recientes indican que el ayuno intermitente puede tener beneficios, pero Laja subraya que no es para todo el mundo. 鈥淨ue tenga beneficios para algunas personas no significa que sea para todas. De hecho, hay algunas, como las que tienen trastornos alimentarios, a las que evidentemente no les beneficia, y puede agravar la situaci贸n鈥, reconoce.

Una persona a帽ade s茅samo a su ensalada / PEXELS
Una persona a帽ade s茅samo a su ensalada / PEXELS

Objetivos y tipo de alimentaci贸n

Tambi茅n hay que tener en cuenta, apunta la nutricionista, desde qu茅 objetivo se aborda el ayuno intermitente. 鈥淪i se busca una p茅rdida de peso, quiz谩 primero haya que valorar qu茅 alimentaci贸n lleva esa persona: si es una mala alimentaci贸n, no te va a servir de nada hacer ayuno intermitente鈥. Por eso, cree que Better Me puede acertar en su descripci贸n de los tipos de ayuno intermitente, en cuanto a la franja temporal (16-8, 14-10), pero patina con la edad.

鈥淟o de 鈥榮eg煤n edad鈥 es una tonter铆a. Entiendo que lo hacen para indicar que a nivel metab贸lico no todas las personas necesitamos lo mismo, pero lo que veo son ideas que pueden ser un poco restrictivas y que a una persona sin conocimientos previos de lo que pueden suponer este tipo de dieta le afecte mentalmente鈥, describe la nutricionista. Puede derivar incluso, cree Lajas, en un TCA, sobre todo en mujeres j贸venes.

鈥淟a 煤nica dieta buena es la que hace un nutricionista鈥

En redes sociales abundan los comentarios cr铆ticos sobre Better Me. 鈥淒eber铆a ser ilegal subir cosas as铆鈥, responde una usuaria de X (antigua Twitter) a una publicaci贸n sobre ayuno intermitente que muestra a varias figuras con algo de barriga. 鈥淣o hag谩is ni puto caso a estas cosas, la 煤nica dieta buena es la que te recomienda un nutricionista, hecha solo para ti, no os fieis nunca de las dietas milagro鈥, apunta otro usuario.

Un corredor / PEXELS
Un corredor / PEXELS

鈥(Es) el camino m谩s corto a la desnutrici贸n, la anemia y la bulimia. Dejen de promover estas estupideces鈥, indica una tercera.

Cobros mensuales

Asimismo, en X hay muchas cr铆ticas a otro aspecto de Better Me: sus cobros. A tenor de los comentarios, la suscripci贸n no es transparente. 鈥淢e est谩n cobrando mensualmente por una aplicaci贸n a la que nunca me he suscrito. No puedo anularlo. Son unos ladrones. Veo en internet que hay m谩s gente como yo鈥, lamentaba una internauta. 鈥淢e han cobrado dos cargos por casi cien euros, sin mi consentimiento. Quiero que me devuelvan mi dinero. No caigas, no lo veo muy legal鈥, corroboraba otra.

En el foro de valoraciones Trustpilot聽hay m谩s de 8.500 rese帽as sobre la empresa, y la puntuaci贸n media es de 3 estrellas sobre 5. Las opiniones son diversas: hay quienes creen que los planes de gimnasia son muy buenos y quienes opinan que es un 鈥robo鈥. 鈥淓s mentira, no la descargu茅is, te ponen una oferta y luego te cobran suscripci贸n y el siguiente mes de nuevo. El primer mes pagu茅 39,99鈧 y 18,38鈧 y el segundo he pagado 59,99鈧 y 37,50 y luego intentas contactar con ellos y es imposible y dificil铆simo darte de baja鈥, criticaba un usuario.

Un hombre mira su m贸vil indignado / FREEPIK
Un hombre mira su m贸vil indignado / FREEPIK

Letra peque帽a

鈥淭e venden un plan de una semana de 8 euros y crees que es eso. Pero en realidad en la letra peque帽a es una suscripci贸n mensual de 34鈧 para toda la vida鈥, explicaba un tercero.

La dificultad para darse de baja es tal que el portal wikiHow聽subi贸 un post en el que describ铆a con detalle c贸mo hacerlo. 鈥淓ste wikiHow te mostrar谩 c贸mo cancelar la suscripci贸n de la aplicaci贸n Better Me. Puedes usar la aplicaci贸n con una prueba gratuita la primera vez que la usas, pero tienes que cancelar la suscripci贸n desde Google o Apple para cancelarla por completo. Si no cancelas tu suscripci贸n desde Google o Apple, se te seguir谩 cobrando por el servicio incluso si eliminas la aplicaci贸n de tu tel茅fono鈥, aclaran.

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