A sincera confesión de Naomi Watts sobre a menopausia: "Não deveríamos sofrer em silêncio"
A intérprete e criadora da assinatura de bem-estar integral focada na menopausia (Stripes Beauty) compartilha sua visão sobre como levar uma vida plena sem viver se sentindo sempre que têm de assumir o papel de ser invisíveis
Um dia olhas-te ao espelho e não reconheces teu reflexo: teu cintura já não tem a mesma forma, notas uma dobra que não estava dantes, os sofocos irrompem sem aviso e tuas emoções parecem viver numa montanha russa. Não é um simples desequilíbrio hormonal mensal. É algo mais profundo, mais duradouro… e mais silenciado.
A menopausia é uma transição biológica natural que pode durar entre 2 e 5 anos, ainda que sua duração varia segundo factores como a genética, o estilo de vida, a alimentação, o exercício, a idade de início ou inclusive o meio climático. O que não deveria variar é como a enfrentamos: com informação, cuidados e sem vergonha.
Naomi Watts: "Mais sexy que nunca" e sem filtros
A actriz Naomi Watts, a suas 56 anos, tem decidido desmontar os mitos ao redor desta etapa e transformar numa celebração. Através de sua assinatura de bem-estar holístico, Stripes Beauty, lança a campanha "Mais sexy que nunca", uma declaração valente que reivindica a sensualidad, autenticidad e poder das mulheres na maturidade que por suposto serve para apadrinhar uma série de produtos focados no cuidado da mulher nesta época tão sensível.
Sua marca, nascida em 2022, não só oferece produtos para esta etapa, sina uma comunidade que convida a falar da menopausia com liberdade. "Durante anos senti-me envergonhada, perdida. Nem minhas amigas nem os médicos sabiam orientar-me", confessa. Hoje, essa vulnerabilidade converteu-se em fortaleza.
Do silêncio à sororidad
Naomi sabe que não está sozinha. Durante seu caminho, tem ligado com muitas mulheres que também precisavam falar, mas não sabiam como nem com quem. "Não deveríamos sofrer em silêncio. Precisamos sentir-nos parte de algo", reflexiona.
Sua proposta inclui produtos específicos para cuidar corpo e mente durante a menopausia, desde o couro cabelludo até a zona íntima, mas também uma mensagem clara: falar de menopausia não é um tabu, é um acto de amor próprio.
O rosto também envelhece… e isso está bem
Um dos primeiros avisos que recebeu Watts veio através de sua pele: mais seca, menos elástica, facilmente irritable. Estando constantemente em frente às câmaras, compreendeu que sua imagem já não respondia aos mesmos cuidados de dantes.
"Ao pesquisar sobre o impacto hormonal na pele, entendi que muitas mulheres compartilhávamos os mesmos sintomas. Quis criar soluções reais, efetivas e sem preconceitos", conta. Assim nasceu o alma dos cremes de noite com retinol de sua marca holística Stripes Beauty.
Uma campanha que quer o mudar tudo
"Mais sexy que nunca" é bem mais que uma frase provocadora publicitária. É uma bandeira. A campanha dos geles íntimos da marca tem inundado Nova York com cartazes a grande escala, procurando abrir a conversa em espaços públicos de algo que às vezes lhes incomoda expressar às mulheres. Inclui um manifesto que redefine a média idade como uma época de crescimento e acordar pessoal.
Ademais, a assinatura tem lançado uma gorra de edição limitada com o eslogan, disponível como obsequio em compras superiores a $100. Uma forma de luzir com orgulho uma nova etapa na que não estão sozinhas.
Vozes que inspiram
Para amplificar sua mensagem, Watts rodeou-se de outras mulheres poderosas e referentes. Desde a comediante Chelsea Handler, que aborda temas complexos com humor, até médicas, jornalistas, ativistas e criadoras como Laura Brown, Miranda July ou a ginecóloga Dra. Somi Javaid.
"Quando vemos a mulheres visíveis, inteligentes, sexys e valentes falar disto sem medo, nos damos conta de que nós também podemos o fazer", diz Watts.
Naomi não só pensa no presente, também no legado que deixará. Como mãe de dois adolescentes, quer lhes mostrar que o envejecimiento não é decadência, senão evolução. "A autenticidad é o mais importante, e chegar a ela requer tempo, erros e experiência. Nossos filhos devem saber que o falhanço também é uma forma de crescer", reflexiona.
10 chaves para cuidar-te (e querer-te) durante a menopausia
Longe de estancar-se, Watts está mais ativa que nunca. Com um filho recém graduado e outro a ponto, desfruta de seu lar em Montauk, da natureza, a cozinha, o descanso e os pequenos prazeres do verão. "É uma etapa para reconectar com o que realmente importa. E sim, também para ser feliz."
A seguir deixamos-te uma lista completa com truques para sobrellevar esta fase da melhor forma possível:
1. Faz equipa com tua ginecólogo/a
Começa por uma revisão completa. Controla pressão arterial, colesterol, glucosa e consulta sobre suplementos como isoflavonas ou tratamentos hormonales se o precisas.
2. Move-te com amor
O exercício moderado —como caminhar, nadar ou fazer yoga— não só te ajuda a controlar o peso, também melhora teu estado de ânimo e diminui os sofocos.
3. Fortalece teu solo pélvico
Evita a incontinencia urinaria e melhora teu bem-estar íntimo com exercícios específicos. Não subestimes seu impacto em tua qualidade de vida.
4. Alimenta teu corpo com sabedoria
Inclui mais frutas, verduras, cereais integrais, pescados ricos em omega 3 e lacticínios. Evita os excessos e opta por uma alimentação equilibrada.
5. Diminui o sal
Reduzir o sodio evita a retenção de líquidos, melhora a circulação e protege o coração.
6. Café e álcool, com medida
Limita seu consumo, especialmente se padeces insónia. Menos é mais quando se trata de dormir bem.
7. Dei não ao fumo
O cigarro aumenta o risco de osteoporosis, doenças cardiovasculares e envejecimiento prematuro.
8. Cuida tua pele como nunca
Hidrátala a diário, protege do sol e elege produtos formulados para peles maduras. Tua pele também fala de ti.
9. Evita automedicarte
A cada corpo é único. Dantes de tomar qualquer suplemento ou tratamento, consulta com um especialista.
10. Põe teu amor próprio em primeiro plano
É momento de priorizarte. Faz espaço para ti, para novas paixões, hobbies e experiências. A menopausia não é o fim de nada: é o renacer de uma mulher mais livre.
